Стр № 22 Главные новости о здоровье, питании, туризме и мире

Семь часов является оптимальным количеством сна для людей в среднем и пожилом возрасте. В то же время недостаток и избыток сна ученые связали с ухудшением когнитивных функций, т.е. памяти, речи и интеллекта, а также психического здоровья. Это доказали исследователи из Кембриджского университета в Вели

Многие люди безопасно принимают добавки каждый день, но некоторые витамины могут представлять риск для здоровья. Это селен, бета-каротин, фолиевая кислота и витамин Е. В группу риска входят те, кто принимает определенные лекарства или те, чей организм не может правильно усваивать питательные вещества. Это показали новые исследования, опубликованные The Sun. Хотя био

Хотя синдром раздраженного кишечника (СРК) испытывают миллионы людей по всему миру, причина его появления и способы лечения до сих пор неизвестны науке. Все что остается делать пациентам с этим диагнозом – пытаться контролировать свои симптомы. Десять реальных шагов для устранения вздутия живота, которое является явным признаком недуга, переч

Привести тело в форму к пляжному сезону получится, если скорректировать повседневное меню десяткой суперпродуктов. Бельгийский доктор Кэрри Ракстон перечислила их и дала простые советы, как похудеть с помощью здоровых привычек. Защита кожи с помощью моркови Насыщенный цвет моркови и других желто-оранжевых фруктов и овощей происходит от растительных

Десять простых советов по снижению веса, которые помогут сбросить избыточные килограммы и заодно сэкономить деньги, дала диетолог Аманда Урселл. Спать больше, чтобы есть меньше Эксперты призывают спать 7-8 часов в сутки. Исследование 80 людей с избыточным весом, опубликованное в этом году, доказало, как «интегральный сон или его отсутствие влияет на нашу склонность на

Несмотря на то, что ученые выявили 20 характерных проявлений коронавируса, самый распространенный признак наличия омикрон-штамма у человека – это насморк. Об этом заявил профессор Тим Спектор – создатель приложения ZOE Symptom Study, где британцы регистрируют свои ощущения после инфицирования. Перечислим наиболее частые из них: чихание, головные боли, мышечные бол

Для страдающих сенной лихорадкой, т.е. поллинозом – комплексом аллергических реакций на пыльцу деревьев, цветов и трав, наступил сезон проблем с глазами и носом. Подробнее о симптомах сезонного заболевания, характерных и для россиян тоже, рассказали британские врачи. Недавнее исследование показало, что сезо

Один из самых распространенных продуктов помогает сжигать жир без посещения спортзала и выполнения физических упражнений. Причем эффект наступает всего за несколько дней, показало исследование ученых из из Университета Чичестера в Великобритании. Речь идет об обычной черной смородине, которая растет в России практически на любом садовом участке

Дожить до девяноста лет в здравом уме и бодром теле в настоящее время реальнее, чем раньше. Для этого нужно «поменять» настройки организма. Подробнее об этом рассказал доктор Норман Свон, автор новой книги «So You Think You Know What's Good For You»? По убеждению автора, 90 лет – это новые 70. «Ра

Талия взрослого человека должна быть меньше половины его роста, чтобы снизить риски для здоровья, включая диабет 2 типа и болезни сердца. Это выяснилось в результате исследования Bayes Business School в Лондоне. Еще восемь лет назад эксперты заявили, что непропорциональное сочетание талии к росту (WHtR) является лучшим предиктором риска смертности, ч

Диабетикам необходимо следить не только за уровнем сахара в крови, но и за ногами, а точнее – за ступнями, поскольку велик риск появления серьезных проблем, вплоть до ампутаций. Как сообщил The Sun со ссылкой на экспертов, есть три признака, на которые нужно обращать внимание, т.к. они могут быть сигналов повреждения нервов. Это покраснение, повышение температуры и отек. Причина опасных посл

Перепады настроения, снижение иммунитета, нарушение цикла менструации, бессоница и другие проблемы часто списывают на гормональный сбой, ведь гормоны в совокупности отвечают почти за все процессы в организме. Как отметила британский врач-диетолог Гейл Мадалена, гормоны являются жизненно важными химическими «посредниками», которые передают

Значительно снизить вес всего за семь дней возможно, даже не отказываясь от привлекательных углеводов. Впрочем, это будет в основном вес воды, но цель вполне достижима. Шесть важных шагов к сжиганию жира и потере 4.5 кг за неделю перечислили ведущие британские врачи. Избегать «пищевого мусора» Резко уменьшить жировые отложения мож

Еда может влиять на качество сна. Британские врачи на страницах The Sun перечислили продукты, которые стоит ввести в свой рацион, чтобы лучше спать. Эксперты предупредили, что не стоит налегать на еду, если скоро предстоит отправиться в постель, поскольку плотный второй, а то и третий ужин – враг крепкого сна. Ранний вечерний прием пищи, со

Быстрое похудение и избавление от жира подчиняется пяти правилам, которые имеют высокую эффективность только если работают вместе. Подробности рассказал врач-диетолог Ручика Батра на страницах британской прессы. Важными факторами, влияющими на быстрый сброс веса, эксперт назвала активную жизненную позицию и наличие физ

Темный шоколад не только вкусный, но и полезный. Причем заявления о его пользе довольно привлекательны: снижает кровяное давление, снимает стресс , улучшает когнитивные функции, защищает кожу и многое другое. Что по этому поводу думает диетолог и каковы на самом деле целебные свойства шоколада, рассказала диетолог Девон Пирт. Полезен ли темный шоколад? По сравнению с другими видами шоколада темный

Кофеин прочно обосновался в рационе большинства современных людей. Как показало исследование, опубликованное в журнале Anatolian Journal of Cardiology в 2017 году, энергетические напитки могут вызвать внезапную остановку сердца, даже у здоровых людей. Гуарана (в природе это вьющаяся лиана) является распространенным

Если постельное бодрствование продолжается не менее 15 минут во время попыток уснуть, нужно встать и заняться каким-нибудь делом, даже если за окном глубокая ночь. Такое заявление сделали доктор Брайони Шивс и профессор Колин Эспи из Оксфордского университета, описав приемы эффективного сна. «Исследования показали, что около трети населения в целом и

Аллергия может быть очень раздражающей, особенно если она сопровождается респираторными проблемами. Например, бесконечным чиханием. По данным The Sun со ссылкой на специалиста, есть двенадцать способов успокоить нос, уняв чихание. Избегать триггеров Выяснение того, почему появилось чихание, может потребовать кропотливой детективной работы, но это действительно может помочь облегч

Признаки чрезмерного употребления алкоголя можно заметить по внешним признакам: изменениям кожи и фигуры. Причем для этого необязательно быть алкоголиком и иметь явные признаки опасной зависимости. Британские врачи на страницах The Sun выделили шесть физических показателей, которые означают, что человек – пьющий. Морщины Алкоголь обезвоживает организм. Это влияет на кожу, делая ее дряблой и мо