Талия взрослого человека должна быть меньше половины его роста, чтобы снизить риски для здоровья, включая диабет 2 типа и болезни сердца. Это выяснилось в результате исследования Bayes Business School в Лондоне.
Еще восемь лет назад эксперты заявили, что непропорциональное сочетание талии к росту (WHtR) является лучшим предиктором риска смертности, чем обычно используемый индекс массы тела (ИМТ). В руководстве также говорилось, что, хотя измерение ИМТ полезно, оно не учитывает избыточный вес вокруг живота – по-научному называемого «центральным ожирением».
В 2014 году профессор Бен Рикейзен, профессор Лес Мэйхью и старший научный сотрудник доктор Маргарет Эшвелл OBE обнаружили, что, основываясь на 20-летних медицинских записях, те, кто позволяет лишним сантиметрам накапливаться вокруг талии, рискуют здоровьем, в то время как те, кто страдает ожирением, могут умереть раньше. Исследование показало, что целых 20 лет жизни для мужчин могут быть потеряны из-за неспособности поддерживать вашу талию. Цифра составляет примерно 10 лет для женщин.
Для понимания ситуации приведем последние оценки, характерные для Великобритании: 28% взрослых страдают ожирением, а еще 36% имеют избыточный вес. Согласно данным NHS, во время пандемии в Великобритании значительно возросло число детей с ожирением: 25% детей шестого года страдают ожирением к концу начальной школы. В России ситуация похожая.
Процитируем профессора Рикейзена:
«Хотя это новое руководство важно, но жизненно важно, чтобы мы количественно оценивали годы жизни, которые, по оценкам, люди потеряют, страдая ожирением, принимая во внимание их отношение талии к росту, возраст и пол.
Наши результаты показали, что можно потерять до 20 лет жизни, не поддерживая оптимальный размер талии. Например, средний 30-летний мужчина ростом 177 см должен иметь талию не более 88.9 см. Это поставило бы его в здоровую категорию. Если его талия увеличилась до 42 дюймов или 60% от его роста, он рисковал потерять 1.7 года жизни, а если она увеличилась до 106.6 см, он мог умереть на 20.2 года раньше».
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Названы 6 продуктов для завтрака, уничтожающих жир на животе».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
