Стр № 11 Главные новости о здоровье, питании, туризме и мире

Нет ничего страшного в том, чтобы иногда просыпаться ночью. Тем не менее, если это происходит каждую ночь, проблема становится серьезной. Особенно если вы пробуждаетесь между 03:00 и 04:00. Почему именно в это время сам себе дает знать ваш ночной отдых? Есть вероятное объяснение. Причина пробуждений в

С приходом холодного времени года наступает момент, когда следует достать из гардероба теплую обувь. Однако постоянное ношение ботинок и сапог может привести к возникновению проблем как со здоровьем стоп, так и с их внешним видом. Чтобы избежать таких неприятностей, в осенне-зимний период необходимо уделить особое внимание уходу за ногами. Пр

Тренировки с наставником имеют несомненное преимущество — эксперт направляет вас, чтобы избежать ошибок. А что делать тем, кто предпочитает заниматься самостоятельно? Для начала им стоит изучить распространенные ошибки, которые часто совершаются во время занятий. Избыток повторений Специалисты рекомендуют выполнять от 8 до 15 повтор

Проведение гигиенических процедур перед сном — это хорошая привычка. Однако дело обстоит иначе, если речь идет о принятии душа. Лучше воздержаться от посещения душа, если до сна осталось совсем немного времени. Почему так? Ответ очевиден: если проигнорировать этот совет, можно столкнуться с двумя нежелательными последствиями. Могут возникнуть проблемы со сном Если вы привыкли прини

Домашние косметические процедуры хороши тем, что доступны каждой женщине и ничуть не уступают по эффективности салонным процедурам. Конечно, самостоятельно сложно выполнить сложные виды окрашивания или сделать стильный дизайн ногтей, однако, убрать загрубелую кожу с пяток - задача вполне выполнимая. Спешим поделиться с вами рецептом, который сделает ваши пятки мягкими и нежными, как у младен

Необходимо всегда помнить, что здоровье растения напрямую связано с качеством почвы в горшке. Когда в почве заканчиваются питательные вещества или она теряет свои первичные свойства, её следует заменить. Как цветоводу определить, когда пришло время сменить почву в горшке? В первую очередь, обратите внимание на состояние

Когда человек сталкивается со стрессом, его здоровье и настроение могут пострадать. Стресс является настоящим "угонщиком счастья". Тем не менее, существуют эффективные методы борьбы с ним. Например, шоколад способен за несколько минут уменьшить уровень стресса, так как он увеличивает количество серотонина и эндорфинов, которые способны облегчить душевные страдания и физическую боль, а энкефалины выступают природными антидепресса

Если у вас есть ощущения заложенности в слуховом проходе, рекомендуется обратиться к специалисту-оториноларингологу. Тем не менее, если вы убеждены, что это вызвано серной пробкой, вы можете попробовать убрать ее самостоятельно. Начните с активного жевания. Если это не принесло результатов, можно воспользоваться народными методами, используя перекись водорода, глицерин или масло, например, миндальное, оливковое, де

Опытные цветоводы подтвердят, что полив — это одна из ключевых процедур ухода за орхидеей. Ошибки в поливе могут привести к увяданию растения, а в крайних случаях — к его гибели. На какие три аспекта стоит обратить внимание? Частота полива В знойное время поливать следует каждые три дня, поэтому летом увлажнение проводится чаще. В умеренные с

Посадка яблонь осенью — это важный этап, от которого зависит судьба растения. Грамотно подготовленная посадочная яма является ключевым элементом для здорового роста и обильного урожая. Агроном и дизайнер ландшафта Анастасия Коврижных акцентирует внимание на том, что основой успеха является правильно составленная смесь уд

Владельцам многолетних растений, включая ирисы, важно знать, как правильно подготовить их к зимнему сезону. Опытные садоводы рекомендуют провести обрезку ирисов. Если не уделить этому внимание и оставить листья ирисов до весны, это усложнит уход за ними, т

Многие упускают из виду, что под зиму можно высаживать не только лук и чеснок. При грамотной организации вы сможете получить ранний урожай редиса. На что следует обратить внимание? Температура Редис — это культура, которую сажают в довольно позднее время. Наиболее подходящим моментом для посадки является период первых заморозков. По

Некоторые садоводы считают, что удобрения для зимнего чеснока следует добавлять только во время обработки почвы. После того как участок подготовлен и чеснок высажен, его оставляют в покое до весны. С одной стороны, этого может быть достаточно для получения хор

Кешью, как и другие орехи, насыщен полезными элементами. Комплекс правильных жиров, белков, витаминов и минералов делает кешью отличным продуктом. Известно также, что кешью действует как природный антидепрессант. Дело в том, что в горсти орехов содержится такое же количество триптофана, как и в некоторых лекарствах. L-трип

Осенью многие садоводы занимаются высадкой новых растений. Однако не все разновидности деревьев и кустарников подходят для этого сезона, поскольку есть вероятность, что определенные виды могут не пережить зимний период.Персики, абрикосы, миндальные и другие деревья, предпочитающие тепло, очень уязвимы к холоду и требуют влажного и теплого климата, утверждает агр

Не все используют купленные семена: некоторые предпочитают выращивать их самостоятельно. Кроме того, после окончания дачного сезона можно заметить, что остались неиспользованные семена. В таких ситуациях встает вопрос об их правильном хранении. Какие методы можно рассмотреть? Повторное использование банок из-под д

Умелые садоводы никогда не выбрасывают и не сжигают опавшие листья, потому что их можно использовать для создания компоста. Расскажем, как именно готовить компост из листьев. Как приготовить компост из листьев Опавшие листья помещаем в компостер, чередуя их с слоями земли толщиной 5-10 сантиметров. В случае, если листья и земля сухие, необходимо полить их водой. М

Некоторые люди во время тренировки избегают питья воды. Хочется надеяться, что причиной этому стал кто-то другой, а не их наставник, ведь настоящий профессионал никогда такого не допустит.Все знают, что недостаток жидкости может привести к обезвоживанию, что негативно отражается на функционировании мышц и организма в целом. Если вы все еще не уверены, как правильно пить воду во время физич

Множество людей завершает свой день чашкой ароматного чая, не задумываясь о возможных последствиях. Что может быть лучше расслабляющего вечернего ритуала? Однако чаепитие на ночь может нарушать естественные функции организма и вызвать проблемы со сном. Воздействие кофеина на организм Основная причина, по которой не стоит пить чай перед сном, заключается в присутствии кофеина. Этот стимулятор нервной системы блокиру

Знали ли вы, что состояние сердца можно проверить прямо у себя дома? Делимся простым тестом, для которого потребуется миска с водой. Как проверить состояние сердца в домашних условиях Наполните миску ледяной водой и погрузите в неё руку на одну минуту. Холод сужает сосуды и увеличивает нагрузку на сердц