Подписаться на новости:

Смотрите больше новостей:

Вот какой завтрак считается самым полезным и это не овсянка
26.01.2025  11:14 3294

Вот какой завтрак считается самым полезным и это не овсянка

Многие убеждены, что овсянка — лучший завтрак. Хотя каша действительно предпочтительнее поспешного кофе, назвать её самым полезным блюдом для начала дня нельзя. Диетолог Ларен Манакер отмечает, что тем, кто стремится к снижению веса, хорошему здоровью и энергии на целый день, стоит обратить внимание на другие продукты.

По мнению эксперта, яйца, представляют собой превосходный источник жиров и белков. Способ их приготовления значения не имеет. Завтрак из жареного яйца, скрембла, яйца-пашот или омлета будет питательным. Чтобы повысить его полезность, следует добавить к яйцам продукты с высоким содержанием белков и жиров.

Например, отварите пару яиц и приготовьте тосты с авокадо. Не забудьте добавить сезонные овощи, чтобы обогатить рацион клетчаткой.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

Автор: Катя Мусина

Последние новости