Подписаться на новости:

Смотрите больше новостей:

Вот, что нужно есть на завтрак, чтобы сахар и давление всегда были в норме
22.01.2025  14:58 3272

Вот, что нужно есть на завтрак, чтобы сахар и давление всегда были в норме

Среди различных блюд, таких как бутерброды, сырники и запеканки, а также омлеты и яичница, есть одно кушанье, которое может помочь в регулировании сахара и давления. Речь об удивительной каше, и это не привычная овсянка и даже не манная каша. Оказывается, эта проблема решается при употреблении перловки.

Преимущества перловки:

  1. Эта крупа богата клетчаткой, что способствует улучшенной работе кишечника.
  2. Постоянный прием перловки помогает очистить организм от токсинов и уменьшает уровень плохого холестерина.
  3. Перловка усваивается медленно, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара.
  4. Содержит значительное количество железа, магния и калия, что способствует укреплению здоровья сердца и сосудов.
  5. Бета-глюкан в составе крупы помогает нормализовать артериальное давление.
  6. Аминокислота L-лизин благотворно влияет на состояние кожи.
  7. Селен и фосфор, входящие в состав перловки, оказывают антиоксидантное действие.
  8. Кроме того, перловка идеально подходит для диабетиков и помогает контролировать вес.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

Автор: Катя Мусина

Последние новости