Стр № 8 Еда - новости | ЗОЖ.news

При попытке похудеть к Новому году или просто поддержать своё здоровье, контроль уровня сахара в крови – ключевой момент. Резкие скачки инсулина могут привести к набору веса и метаболическим проблемам. Есть три продукта, которые особенно силь

Здоровье кишечника связано практически со всеми аспектами нашего самочувствия, и оно играет важную роль в похудении. Один из самых простых способов поддержать микрофлору кишечника – добавить в рацион ферментированные продукты, богатые пробиотиками и по

В большинстве случаев людей пугает перспектива жизни без мяса, молочных продуктов и рыбы. Существует ошибочное мнение, что сторонники растительного питания сталкиваются с проблемами со здоровьем и ж

Секрет долголетия может скрываться не в новомодных процедурах, а в том, что лежит каждый день на тарелке. Есть три простых рецепта против старения, которые входят в диету со слоганом «живи дольше». Их стоит попробовать этой осенью. Исследование, опубликованное в издании The Sun, показа

Многие предпочитают спелые желтые бананы, но, похоже, стоит пересмотреть этот выбор в пользу зеленых плодов. По словам известного врача и хирурга Национальной службы здравоохранения Великобритании доктора Карана Раджа, зеленые недозрелые бананы более полезны. Соответствующий ролик о бананах доктор Радж, опубликовал в TikTok под ником Dr Raj. В видео он объяснил, ч

Томатный сок богат серотонином, который также известен как "гормон счастья". В его составе имеются лектины, хотя они не очень усваиваются организмом, так как прикрепляются к клеткам кишечника, разрушая его стенки. Однако, не стоит беспокоиться, поскольку учёные до сих пор не выявили негативных последствий их воздействия. Наоборот, и томаты, и сок из них чрезвычайно полезн

Когда кишечник в порядке и все функции работают без сбоев, мы полны энергии и сил. Здоровое питание значительно улучшает работу пищеварительной системы, помогает предотвратить заболевания и способствует оптимальному усвоению питательных веществ. В этой статье мы с диетологом Марией Капраловой рассказала про три продукта, которые особенно полезны

Часто обсуждается, какие привычки могут уменьшить нашу жизненную продолжительность и ухудшить здоровье. Но о положительных привычках упоминается довольно редко. Если вы стремитесь прожить как минимум на десять лет дольше, следует обратить внимание на следующие шаги. Работа над психологическим состоянием Не стоит забывать, что стресс и э

Людям, имеющим диабет и другие заболевания, связанные с уровнем сахара в крови, необходимо следовать специальной диете. Для улучшения показателей важно понимать, какие продукты способны регулировать уровень сахара. Брокколи и ее побеги При измельчении или пережевывании брокколи выделяется сульфорафан — активное вещество, снижающее уровень сах

В мире, где похудение становится все более сложной задачей, пользователи TikTok нашли новое решение - капустный суп, который они называют «древним оземпиком». Этот простой рецепт обещает ликвидировать до 10 килограммов за пять дней без использования дорогостоящих медикаментов. Создател

Практически в каждом магазине в овощном отделе можно обнаружить листья салата, продающиеся в горшочках. Из-за наличия корней эти растения остаются свежими дольше, и их проще хранить. Кроме того, после того как зелень будет срезана, ее можно снова посадить и радоваться новому урожаю аппетитных

Фастфуд редко ассоциируется со здоровым питанием, но некоторые позиции в меню всё же могут быть менее вредными для мозга и фигуры, чем другие. Регулярное потребление воспалительных продуктов сводит на нет усилия по поддержанию здоровья мозг

В принципах здорового питания часто возникает путаница из-за множества противоречивых советов о том, какие продукты могут вызвать рак. Однако диетолог Николь Эндрюс, специализирующаяся на онкологии и питании, решила внести ясность. По её словам, несмотря на обилие информации, действительно стоит опасаться лишь двух

Наша неутолимая тяга к чипсам, хлебу и выпечке, которая мешает миллионам достичь идеальной фигуры и здоровья, берет свое начало тысячи лет назад, как утверждает новое исследование под авторством доктора Омера Гокчумена из Университета Буффало в Нью-Й

Быстрая еда обычно ассоциируется со здоровым образом жизни, но диетологи утверждают, что даже в ресторанах быстрого питания можно сделать выбор в пользу похудения. Специалисты назвали пять позиций меню «Макдоналдс» и «Вкусно - и точка» (бывший «Макдоналдс»), которые пом

Ваше сердце в опасности, и виновники скрываются прямо в вашем холодильнике - заверили эксперты по питанию на страницах портала She Finds. Диетологи Мэри Сабат, Кэтрин Жервасио и Лиза Эндрюс выдели

Впереди Новый год, пора подумать о красивом наряде и похудении. Чтобы худеть и не чувствовать голода, эксперты предлагают есть супы с высоким содержанием белка. Это самый полезный и сытный вариант для похудения. Об этом сообщило издание She Finds. По мнению диетологов

Своими рекомендациями по выбору перекусов, которые помогают улучшить работу мозга и снизить риск развития болезни Альцгеймера - бич современных людей, поделился врач-нейробиолог Роберт Лав, набравший более 2 млн подписчиков в TikTok. Об этом сообщило издание She Finds. По словам докт

С возрастом здоровье суставов становится критически важным для нашего благополучия и подвижности. Однако некоторые популярные продукты и напитки, которые мы употребляем ежедневно, могут незаметно вредить суставам, вызывая воспаление, скованность и дискомфорт. Для сохранения здоровья суставов следует избегать семи

Надоели лишние сантиметры на талии? Оказывается, утренняя овсянка может стать тайным оружием в борьбе с весом/ Диетологи раскрыли, какие четыре ингредиента нужно добавить в кашу, чтобы ускорить метаболизм и начать худеть уже сегодня. Об этом они сообщили на портале She Finds.