Стр № 8

Оптимальное количество углеводов для похудения зависит от индивидуальных особенностей человека, включая возраст, пол, вес, уровень активности и общее состояние здоровья. Тем не менее есть общая рекомендация для похудения от диетологов, сколько углеводов надо есть в день для похудения - менее нормы, которая составляет 45-65

Пятерку продуктов для профилактики болезни Альцгеймера, особенно важной для людей после 40 лет, раскрыл нейробиолог Роберт Лав, сообщило издание She Finds. Эти продукты включают яйца, сардины, шоколад, дикий лосось и малоизвестный россиянам черный рис. Каждый из продуктов обладает своими уни

Имбирь и куркуму как две специи, наиболее эффективные в борьбе с воспалением организма, особенно для людей старше 40 лет, выделили зарубежные медики. Именно поэтому их надо почаще добавлять в блюда.  Согласно исследованиям, опубликованным на платформе She Finds, эти специи содержат биологически активн

Четыре продукта, богатых антиоксидантами, которые улучшают память и поднимают настроение, выделила американский врач-диетолог Шелли Боллс. По ее словам, это суперпродукты, которые важны в рационе не только для физического здоровья, но и для здоровья мозга. Об этом сообщило издание She Finds. Речь идет о

В борьбе с признаками старения и поддержании здоровья кожи для женщин старше 40 лет эксперты выделили ключевую роль продуктов, богатых коллагеном. «Старение - абсолютно естественная часть жизни, и в морщинах нет ничего плохого, но здоровая кожа начинается изнутри», - сообщил, согласно She Finds, доктор Мадатхупалаям Мадханкумар

Менопауза и контроль веса – это сложные вызовы для женщин старше 40 лет. Гормональные сдвиги, изменения в обмене веществ и составе тела делают этот период особенно требовательным. Однако существуют продукты, которые могут помочь сбалансировать гормональный фон и поддерживать контроль вес

Чайный гриб, ныне популярный среди знаменитостей Голливуда, не только помогает сжигать жир без всяких диет, но и имитирует эффект голодания, способствуя потере веса без необходимости менять рацион. Есть еще один неоспоримый плюс - он оздаравливает кишечник. Это установили американские ученые. «Микробы в чае чайный гриб вызывают у организм

Выбор полезных блюд в меню фастфуда, особенно если хочется сбросить вес, может показаться сложной задачей. Но с правильным подходом и знаниями, как отметили эксперты, можно наслаждаться едой из популярных сетей вроде McDonald's и при этом придерживаться здоровых целей. Как показали диетологи Крутика Нанавати и Дженна Хантер, в популярной сети

Популярный продукт, обладающий уникальным вкусом и текстурой, оказался не только вкусным, но и полезным для тех, кто стремится к стройной талии. О пяти видах сыра, которые могут помочь в снижении веса, рассказали эксперты в области здравоохранения и питания, включая доктора Саураба Сетхи, FNP Шеннон Эми и диетолога Лорен Махесри. Их объяснение привел п

Несмотря на распространённые опасения, что яйца могут повышать уровень холестерина и быть вредными для сердца, новое исследование, представленное на Ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов, опровергло это мнение. Результаты исследования, на которое обратило внимание Medicalxpress, показало, что уровни холестерина остаются одинаковыми у людей, употребляющ

Определенные продукты и напитки могут помочь в борьбе с возрастными изменениями, в частности, с потерей мышечной массы и хрупкостью, связанными с саркопенией. Четыре таких позиции обнаружила группа ученых из Национального университета Сингапура и швейцарской компании Nestlé Research. Статья с результатами исследования опубликована в журнале Nature Meta

Всего две утренние привычки могут сыграть значительную роль в поддержании здоровья и предотвращении воспаления и увеличения веса. Врач-диетолог диетолог Лиза Эндрюс порекомендовала включить в свой утренний распорядок заботу о здоровье кишечника и выполнение упражнений на растяжку. Об этом сообщило издание She Finds. Как рассказала медик,

Исследователи из Мельбурнского университета представили данные, подтверждающие пользу шоколада для здоровья кишечной микробиоты. В исследовании, сфокусированном на взаимодействии шоколада с кишечной микробиотой и пробиотиками, были получены обнадеживающие результаты, сообщило издание Medicalxpress. Результаты исследования австралийских ученых предложили новый

Известный британский боксер-тяжеловес Тайсон Фьюри, готовясь к своему предстоящему поединку против украинца Александра Усика 18 мая, поделился секретами своей диеты, благодаря которой произошла удивительная трансформация его тела. Об этом сообщило издание The Su

Список из шести дешевых продуктов, которые не только помогают получить безупречную кожу и сохранить волосы, т.е. избежать облысения, но и способствуют снижению веса, перечислили ученые в новом исследовании, на которое обратило внимание бр

В стремлении к здоровому образу жизни многие пытаются отказаться от десертов, но это может быть сложно. К счастью, диетологи нашли решение, предложив 12 низкокалорийных десертов, которые можно есть, не набирая вес. Список привел портал She Finds. Согласно заверениям экспертов по питанию, эти десерты, в

Кулинарные масла — неотъемлемая часть каждой кухни, однако выбор правильного масла критичен для здоровья сердца. Диетолог Крутика Нанавати указывает на важность избегания конкретно двух масел при приготовлении мяса для снижения риска сердечных заболеваний и других проблем с сердцем и сосудами.

Между тем, что мы едим, и развитием болезни Альцгеймера есть прямая связь. Неправильное питание может усилить риски развития болезни и усугубить состояние. Такой вывод сделали ученые, согласно исследованию, проведенному в марте 2024 года в Китае и опубликованному в Frontiers in Nutrition. В исследовании приняли участие 266 человек. Исследуемые группы

Шесть напитков, способных улучшить иммунитет и прожить дольше назвал американский портал She Finds со ссылкой на врача-диетолога Крутику Нанавати. Эксперт поделилась своими рекомендациями о напитках, которые не только укрепляют защитные силы организма, но и способствуют общему благополучию. Первым в списке специалист привела зелёный чай. Нанавати похвалила

18-летняя британка не ела целый год, т.к. боролась с необычным и редким заболеванием, известным как ARFID – расстройство, связанное с ограничением приёма пищи. Теперь ее преследует патологическая боязнь еды. Об этом она рассказала изданию The Sun. Когда начались серьезные проблемы, девушка изредка питалась огурцами, овсяной кашей и зава