Подписаться на новости:

Смотрите больше новостей:

Диетолог рассказывает о 6 видах мяса, которые повышают риск развития рака после 50 лет: «Они могут содержать канцерогены»
15.11.2024  10:39 3450

Диетолог рассказывает о 6 видах мяса, которые повышают риск развития рака после 50 лет: «Они могут содержать канцерогены»

С возрастом наши пищевые привычки становятся критически важными для здоровья. Врач-диетолог Алиссы Татум подняла тревожную тему и раскрыла шесть видов мяса, которые повышают риск развития рака после 50 лет. Ее процитировала газета She Finds.

По ее словам, эти продукты могут содержать канцерогены. Именно они приближают смерть от онкологии в зрелом возрасте. Конечно, в список попало переработанное мясо, бекон и всяческие мясные деликатесы: колбасы, бекон, ветчина, салями и нарезанная индейка. Эти продукты содержат нитраты и нитриты, которые при переработке могут образовывать канцерогенные вещества. «Переработанное мясо связано с повышенным риском рака, в частности рака толстой кишки», - заявила доктор.

Также он подчеркнула опасность красного мяса, к которой отнесла говядину, свинину, баранину и оленину В нем содержится большое количество насыщенных жиров, которые способствуют воспалениям в организме и увеличивают вероятность развития онкологических заболеваний. «Красное мясо может значительно повысить нагрузку на организм, увеличивая риск не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и рака. Мы не говорим полностью «не ешьте его», но мы говорим: «Постарайтесь сократить частоту потребления красного мяса и выбирать меньшие порции», - предупредила специалист.

Она также отметила, что мясо, подвергшееся жарке или копчению, еще более опасно, так как в процессе таких методов приготовления образуются опасные для здоровья химические соединения, такие как полициклические ароматические углеводороды. Поэтому врач признала опасными хот-доги - сосиски в булочке с соусом, и жирные куски мяса, такие как свиные ребрышки. На мясе стоит обрезать видимые куски жира и варить, запекать или тушить - так больше пользы.

Чтобы не умереть от рака, диетолог посоветовала пересматривать свой рацион и отдавать предпочтение белому мясу, рыбе и растительной пище, которые «откатывают» назад риски для здоровья в зрелом возрасте.

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

Автор: Ольга Тихонова

Последние новости