Стр № 30 Главные новости о здоровье, питании, туризме и мире

Тренировки с наставником имеют несомненное преимущество — эксперт направляет вас, чтобы избежать ошибок. А что делать тем, кто предпочитает заниматься самостоятельно? Для начала им стоит изучить распространенные ошибки, которые часто совершаются во время занятий. Избыток повторений Специалисты рекомендуют выполнять от 8 до 15 повтор

Шокирующую истину раскрыли ученые из американского Университета Колорадо в Боулдере. Даже закрывая крышку унитаза при смыве, человек не полностью защищает себя от распространения потенциально опасных бактерий и вирусов. Это выявило исследование, проведенное в 2022 году. Долгое время считалос

Исправить «дисбаланс в нашем рационе» можно с помощью двух простых пищевых замен, которые убирают потенциальные проблемы со здоровьем. Речь идет, прежде всего, о диабете и болезни сердца. В этом помогут два простых перекуса – ягоды, орехи и не только. Известный британский вра

Боровшаяся с лишним весом более 20 лет жительница Великобритании сумела сбросить 32 килограмма всего за восемь месяцев и раскрыла секрет своего успеха. Ее историю рассказало издание Express. 33-летняя Кэти Торнтон рассказала, что с детства страдала из-за лишнего веса и настолько стеснялась своей внешности

Проведение гигиенических процедур перед сном — это хорошая привычка. Однако дело обстоит иначе, если речь идет о принятии душа. Лучше воздержаться от посещения душа, если до сна осталось совсем немного времени. Почему так? Ответ очевиден: если проигнорировать этот совет, можно столкнуться с двумя нежелательными последствиями. Могут возникнуть проблемы со сном Если вы привыкли прини

Домашние косметические процедуры хороши тем, что доступны каждой женщине и ничуть не уступают по эффективности салонным процедурам. Конечно, самостоятельно сложно выполнить сложные виды окрашивания или сделать стильный дизайн ногтей, однако, убрать загрубелую кожу с пяток - задача вполне выполнимая. Спешим поделиться с вами рецептом, который сделает ваши пятки мягкими и нежными, как у младен

Необходимо всегда помнить, что здоровье растения напрямую связано с качеством почвы в горшке. Когда в почве заканчиваются питательные вещества или она теряет свои первичные свойства, её следует заменить. Как цветоводу определить, когда пришло время сменить почву в горшке? В первую очередь, обратите внимание на состояние

Популярная блогер и любительница путешествий рассказала, как можно получить бесплатное повышение класса обслуживания в самолетах за счет одежды. По ее словам, существует несколько хитростей, которые увеличивают шансы на апгрейд. В час

Наш кишечник и то, в каком он состоянии, напрямую влияет на то, что мы думаем и чувствуем. Это подтвердили недавние исследования, которые установили связь между кишечником и мозгом. Как это происходит, расскажем ниже. По словам исследователей, состояние кишечника влияет на наше психическое и эмоциональное состояние. Учёные объяснили,

Когда человек сталкивается со стрессом, его здоровье и настроение могут пострадать. Стресс является настоящим "угонщиком счастья". Тем не менее, существуют эффективные методы борьбы с ним. Например, шоколад способен за несколько минут уменьшить уровень стресса, так как он увеличивает количество серотонина и эндорфинов, которые способны облегчить душевные страдания и физическую боль, а энкефалины выступают природными антидепресса

Если у вас есть ощущения заложенности в слуховом проходе, рекомендуется обратиться к специалисту-оториноларингологу. Тем не менее, если вы убеждены, что это вызвано серной пробкой, вы можете попробовать убрать ее самостоятельно. Начните с активного жевания. Если это не принесло результатов, можно воспользоваться народными методами, используя перекись водорода, глицерин или масло, например, миндальное, оливковое, де

Регулярная зарядка iPhone до 100% плохо влияет на гаджет: может привести к деградации батареи в течение трёх-пяти лет. Это связано с тем, что литий-ионные батареи подвержены износу при постоянной полной зарядке, особенно в условиях экстремальных температур. Об этом предупредил технический эксперт из Tech Alpaca

Причина, по которой стоит отказаться от чая или кофе на борту самолета, связана с потенциальными гигиеническими рисками, о которых предупредил эксперт по чаю Артур Готье. По его словам, которые привёл британский портал Express, чай и кофе на борту самолета готовятся из воды сомнительной чистоты, а машины для напитков, стоящие

Опытные цветоводы подтвердят, что полив — это одна из ключевых процедур ухода за орхидеей. Ошибки в поливе могут привести к увяданию растения, а в крайних случаях — к его гибели. На какие три аспекта стоит обратить внимание? Частота полива В знойное время поливать следует каждые три дня, поэтому летом увлажнение проводится чаще. В умеренные с

Посадка яблонь осенью — это важный этап, от которого зависит судьба растения. Грамотно подготовленная посадочная яма является ключевым элементом для здорового роста и обильного урожая. Агроном и дизайнер ландшафта Анастасия Коврижных акцентирует внимание на том, что основой успеха является правильно составленная смесь уд

Владельцам многолетних растений, включая ирисы, важно знать, как правильно подготовить их к зимнему сезону. Опытные садоводы рекомендуют провести обрезку ирисов. Если не уделить этому внимание и оставить листья ирисов до весны, это усложнит уход за ними, т

Многие упускают из виду, что под зиму можно высаживать не только лук и чеснок. При грамотной организации вы сможете получить ранний урожай редиса. На что следует обратить внимание? Температура Редис — это культура, которую сажают в довольно позднее время. Наиболее подходящим моментом для посадки является период первых заморозков. По

Некоторые садоводы считают, что удобрения для зимнего чеснока следует добавлять только во время обработки почвы. После того как участок подготовлен и чеснок высажен, его оставляют в покое до весны. С одной стороны, этого может быть достаточно для получения хор

Если есть много и постоянно промышленную готовую продукцию, это вредит организму так же, как курение. В частности, увеличивает риск смерти на 50% за счет развития сердечно-сосудистых

Проверьте свои ноги и, в частности, ступни, на шесть признаков диабета, которые могут сигнализировать о серьёзных проблемах со здоровьем. Ранняя диагностика поможет избежать осложнений и сохранить здоровье. На это обратил внимание портал Express. По словам представителя Кливлендской клиники, около 15% пациентов с диабетом имеют ос