Стр № 2 Главные новости о здоровье, питании, туризме и мире

Современный ритм жизни часто нарушает естественный режим сна, что приводит к проблемам со здоровьем и снижению качества жизни. Однако учёные нашли простой и действенный способ помочь людям восстановить здоровый график сна. Исследование, о котором рассказала «Москве 24» врач отделения медицины сна, член межрегиональной общественной организ

Отдых по системе "всё включено" – это рай для гурманов и ленивых отпускников, но кошмар для вашей фигуры. Портал ЗОЖ.news попытался рабобраться в этой теме, и обнаружил, что эксперты уже бьют тревогу: неограниченный доступ к еде и напиткам может привести к потреблению шокирующего количества калорий – около 6000 в день!

Эксперт по здоровому образу жизни советует не прибегать к строгим диетам ради снижения веса. По словам Марии Соколовой, тренера и амбасадора Grow Food, жителям России следует придерживаться стратегии сбалансированного питания, где нет абсолютных запретов. "Важно сформировать рацион, включающий в умеренных количествах даже "запрещенные" продукты, поскольку жесткие ограничения могут негативно

Мы все знаем, что нам следует есть здоровую пищу. Но иногда кажется, что самые вкусные блюда одновременно и самые вредные. А что, если мы скажем вам, что некоторые из «вредных» продуктов на самом деле могут быть полезны для вас? Вот 6 «вредных» продуктов, которые на самом деле полезны для вас: Шоколад. Темный шоколад богат антиоксидантами и может по

До долгожданного отпуска остаются считанные недели, и вопрос "как быстро похудеть?" становится особенно актуальным. Редакция ЗОЖ.news специально для вас обобщила самые популярные методы похудения, чтобы вы могли сделать осознанный выбор, не навредив своему здоровью. 1. Экспресс-диеты: минус вес за счет жестких ограничений Подро

Купер, совместно с дерматокосметологом и пластическим хирургом Иситой Ханалиевой, разработал рекомендации по поддержанию оптимального состояния кожи и составил перечень эффективных косметических продуктов. Первое правило: регулярное отшелушивание кожи (1 раз в неделю) По мнению косметолога, еженедельный пилинг – важный этап ухода за кожей л

Рекомендации по обустройству рабочего пространства и анализ стоимости аксессуаров для комфортной работы за компьютером представили Роксана Портнова, терапевт и кардиолог из медицинской компании СберЗдоровье, и эксперт Купер. Роксана Портнова, врач-терапевт и кардиолог СберЗдоровья, отмечает: "Продолжительная работа за комп

Один из ведущих экспертов в области здравоохранения выразил серьёзную обеспокоенность по поводу определённого вида углеводов, назвав его «более опасным, чем обычный сахар», и предупредил о его способности «вызывать значительные скачки уровня инсулина в крови». Так, доктор Эрик Берг, популярный блогер с аудиторией более 13 миллионов подпис

Носовые расширители разработаны для того, чтобы уменьшить храп во время сна. Многие люди сталкиваются с этой проблемой, поэтому их популярность растет. Однако, как утверждает отоларинголог и отоневролог Ольга Мальченко, такие устройства могут помочь в решении проблемы только в определенных случаях, сообщает «Общественное телевидение России». Данный прибор окажется эффективным лишь то

Российский врач-флеболог Елена Смирнова предостерегла, что тесная обувь, длительное воздействие солнца и горячие ванны могут привести к варикозному расширению вен и тромбозу, сообщает РИА «Россия сегодня». Профилактика варикозного расширения вен и тромбоза Смирнова указала на основные факторы риска, такие как ношение тесной обуви и узкой одежды, продолжительное пребывание под солнечн

Пропуск завтрака увеличивает риск ранней смерти на 25 %. С таким предупреждением выступили кардиолог Герман Гандельман и иммунолог Андрей Продеус в программе «Жить здорово!» на Первом канале.Что грозит при отказе от завтракаКак пояснил Гандельман, отказ от утреннего приёма пищи приводит к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний на 22 %. По его словам, вероятнос

Пионы считаются весьма неприхотливыми и они хорошо уживаются с большинством растений. Тем не менее, есть некоторые растения, которые лучше не размещать рядом с ними. Рассказываем о том, что категорически нельзя сажать рядом с пионами. Что можно и нельзя сажать рядом с пионами? Пионы дружелюбны по отношению к другим растениям, и большинство культур хорошо растут вместе с ними. Специалисты советуют высаживать пио

Многие убеждены, что овсянка — лучший завтрак. Хотя каша действительно предпочтительнее поспешного кофе, назвать её самым полезным блюдом для начала дня нельзя. Диетолог Ларен Манакер отмечает, что тем, кто стремится к снижению веса, хорошему здоровью и энергии на целый день, стоит обратить внимание на другие продукты. По мнению эксперта, яйца, представляют со

Стресс и раздражительность могут привести к нарушениям сна. Многие пытаются расслабиться с помощью алкоголя в таких ситуациях, однако это не самое лучшее решение. Существуют более здоровые методы, позволяющие справиться с тревогой, дискомфортом и напряжением. Вот несколько упражнений, которые помогут погрузиться в спокойный и качественный сон без л

Иногда у свёклы появляется «борода», то есть разветвленная корневая система. Хотя наличие множества корешков не является серьёзной проблемой, и такие корнеплоды столь же вкусные, как и те, что имеют чётко выраженный основной корень. «Борода» не влияет на способность свёклы долго храниться. Однако многие садовод

Существует множество природных способов борьбы с тлей. Их цель — избавиться от вредителей без применения химических средств. В противном случае тля может быстро стать агрессивной и нанести серьезный урон растениям. Пожелтение листьев, их деформация, нарушения в росте — все это опасные признаки. Плодовые и цветущие деревья теряют свой сок, который высасывает тля, и не могут обра

Если вы унаследовали от предыдущих владельцев загородного дома старую ванну, не торопитесь от нее избавляться. По мнению агронома-ученого и дизайнера по ландшафту Анастасии Коврижных, этот предмет может стать полезным элементом в дизайне участка. Один из возможных вариантов использования ванны – это создание пруда, который сможет вызвать гордость у владельца. Вот что потребуется для сооруж

Среди различных блюд, таких как бутерброды, сырники и запеканки, а также омлеты и яичница, есть одно кушанье, которое может помочь в регулировании сахара и давления. Речь об удивительной каше, и это не привычная овсянка и даже не манная каша. Оказывается, эта проблема решается при употреблении перловки. Преимущества перловки: Эта

Лицо может начать шелушиться по многим причинам, и главной среди них является сухая кожа. Проблема усугубляется в зимний период, когда кожа подвергается воздействию низких температур, сильного ветра и отопительных приборов. Иногда шелушение возникает из-за солнечных ожогов, кожных заболеваний или генетических нарушений, а также проблем с работой щитовидной железы. Излишний уход

Что представляет собой втулка от туалетной бумаги - обычный мусор или что-то ценное? Опытный дачник не задумываясь выберет второе. Картонный цилиндр на загородном участке приносит большую пользу: его можно использовать для выращивания рассады, борьбы с сорняками и улучшения состояния почвы. Какие же три причины мешаю