Стр № 3 Еда - новости | ЗОЖ.news

Знаете ли вы, что мозг и желудочно-кишечный тракт тесно взаимодействуют? Связующим звеном является блуждающий нерв, отправляющий импульсы в мозг, пищеварительную систему и сердце. Это стоит использовать, когда вы чувствуете подавленность и стресс. Еда для поднятия настроения Чтобы быстро улучшить самочувствие, "накормите" блуждающий нерв пробиоти

Одним из ключевых факторов долгой жизни является здоровое питание. Чтобы добиться долгожительства, необходимо завести ряд полезных пищевых привычек. Соблюдение приведённых ниже рекомендаций увеличит вероятность долгой и полноценной жизни. Сложные углеводы вместо простых Углеводы занимают значительное место в рационе. Однако упор на быстрые углеводы я

Хотите улучшить работу кишечника и сбросить лишний вес? Стоит последовать совету медиков и добавить в рацион морские водоросли. Они богаты клетчаткой и пребиотиками, что помогает надолго сохранить чувство сытости и поддерживает здоровую

В погоне за стройной фигурой и здоровьем иногда стоит внимательнее присмотреться к трем популярным напиткам, которые мы потребляем ежедневно. Как выяснилось, некоторые из них могут активно способствовать набору висцерального жира – того самого, ч

Причина, по которой стоит отказаться от чая или кофе на борту самолета, связана с потенциальными гигиеническими рисками, о которых предупредил эксперт по чаю Артур Готье. По его словам, которые привёл британский портал Express, чай и кофе на борту самолета готовятся из воды сомнительной чистоты, а машины для напитков, стоящие

Если есть много и постоянно промышленную готовую продукцию, это вредит организму так же, как курение. В частности, увеличивает риск смерти на 50% за счет развития сердечно-сосудистых

Как приготовить идеальные пышные блинчики? Оказывается, секрет кроется в добавлении простого и недорогого ингредиента в тесто – именно он делает их особенно воздушными и вкусными. Как рассказал повар на немецком телевидении, речь идёт о минеральной воде, благодаря ей блинчики становятся особенно пышными и «пушистыми». «Минеральная вода в те

Кешью, как и другие орехи, насыщен полезными элементами. Комплекс правильных жиров, белков, витаминов и минералов делает кешью отличным продуктом. Известно также, что кешью действует как природный антидепрессант. Дело в том, что в горсти орехов содержится такое же количество триптофана, как и в некоторых лекарствах. L-трип

Во время менопаузы женщины часто сталкиваются с набором веса из-за замедленного метаболизма и воспалений. Диетологи посоветовали включить в рацион три противовоспалительных продукта для борьбы с воспалениями и контроля веса. Речь о рыбе, листовых овощах и

Антиоксидантные продукты – мощное оружие против рака, утверждает врач-диетолог Николь Эндрюс. Главное – немедленно добавить больше растительных продуктов в рацион, отметила она, поскольку такие продукты активно борются с воспа

При пяти тревожных признаках следует ограничиться одной чашкой кофе в день, иначе последствия для здоровья могут быть плачевными. Дрожь век или неожиданные перепады настроения – это сигналы задуматься о сокращении кофеина. Для многих людей кофе – это обязательная утренняя привычка, но чрезмерное потребление может вызвать серьё

Последние проведенные исследования доказали, что растительная диета – мощное оружие против появления рака. Американский институт по изучению поддержал такой тип питания пора и призвал делать выбор в пользу зелени, чтобы защитить здоровье от онкологии. Исследования, которые привёл медицинский портал Medi

При попытке похудеть к Новому году или просто поддержать своё здоровье, контроль уровня сахара в крови – ключевой момент. Резкие скачки инсулина могут привести к набору веса и метаболическим проблемам. Есть три продукта, которые особенно силь

Здоровье кишечника связано практически со всеми аспектами нашего самочувствия, и оно играет важную роль в похудении. Один из самых простых способов поддержать микрофлору кишечника – добавить в рацион ферментированные продукты, богатые пробиотиками и по

В большинстве случаев людей пугает перспектива жизни без мяса, молочных продуктов и рыбы. Существует ошибочное мнение, что сторонники растительного питания сталкиваются с проблемами со здоровьем и ж

Секрет долголетия может скрываться не в новомодных процедурах, а в том, что лежит каждый день на тарелке. Есть три простых рецепта против старения, которые входят в диету со слоганом «живи дольше». Их стоит попробовать этой осенью. Исследование, опубликованное в издании The Sun, показа

Многие предпочитают спелые желтые бананы, но, похоже, стоит пересмотреть этот выбор в пользу зеленых плодов. По словам известного врача и хирурга Национальной службы здравоохранения Великобритании доктора Карана Раджа, зеленые недозрелые бананы более полезны. Соответствующий ролик о бананах доктор Радж, опубликовал в TikTok под ником Dr Raj. В видео он объяснил, ч

Томатный сок богат серотонином, который также известен как "гормон счастья". В его составе имеются лектины, хотя они не очень усваиваются организмом, так как прикрепляются к клеткам кишечника, разрушая его стенки. Однако, не стоит беспокоиться, поскольку учёные до сих пор не выявили негативных последствий их воздействия. Наоборот, и томаты, и сок из них чрезвычайно полезн

Когда кишечник в порядке и все функции работают без сбоев, мы полны энергии и сил. Здоровое питание значительно улучшает работу пищеварительной системы, помогает предотвратить заболевания и способствует оптимальному усвоению питательных веществ. В этой статье мы с диетологом Марией Капраловой рассказала про три продукта, которые особенно полезны

Часто обсуждается, какие привычки могут уменьшить нашу жизненную продолжительность и ухудшить здоровье. Но о положительных привычках упоминается довольно редко. Если вы стремитесь прожить как минимум на десять лет дольше, следует обратить внимание на следующие шаги. Работа над психологическим состоянием Не стоит забывать, что стресс и э