Подписаться на новости:

Смотрите больше новостей:

Вот, что надо съесть, если хочется сладкого, но нельзя
18.01.2025  11:23 266

Вот, что надо съесть, если хочется сладкого, но нельзя

При соблюдении диеты количество сладостей часто приходится уменьшать в рационе, и поводом для такого ограничения может быть не только стремление снизить вес. Для людей с хроническими недугами также возникает необходимость смириться с тем, что широкий ассортимент сладких продуктов становится недоступным. В таких ситуациях полезно знать, что существуют здоровые альтернативы, которые могут заменить привычные сладости.

  • Запеченные яблоки

Простой способ – это запечь яблоки, а можно добавить начинку из орехов, творога или овсянки в зависимости от предпочтений. Оптимальным выбором считается сочетание яблок с корицей – это не только вкусный десерт, но и способ нормализовать уровень сахара в крови.

  • Темный шоколад

Шоколад с содержанием какао от 70 % и выше разрешен даже на диете. Обычно такой шоколад либо не содержит сахар вовсе, либо его в составе не более 15 %.

  • Фруктовые чипсы

Фактически, это тонкие кусочки фруктов, запеченные до состояния чипсов. Они становятся ещё более ароматными и полезными, если их готовить с добавлением корицы, имбиря, орехов и других пряностей. Такая закуска благотворно влияет на сердце, сосуды и пищеварительную систему.

  • Пастила

Категорически рекомендуется готовить пастилу дома. Её можно сделать из сладких ягод или тыквы. Замечательно, что все эти угощения можно смело подавать с чаем или кофе, не переживая о негативных последствиях.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

Автор: Катя Мусина

Последние новости