Белковые продукты играют ключевую роль в поддержании энергии и ускорении метаболизма. Белок не только помогает восстановлению тканей и выработке гормонов, но и способствует насыщению, предотвращая резкие колеба

Если похудение кажется невозможным, вероятно, дело в факторах, которые заметно замедляют метаболизм. Здоровый обмен веществ играет ключевую роль в снижении веса и поддержании энергии, однако, к сожалению, есть семь привычек-факторов, способных это сильно осложнить. Об этом предупредили эксперты со страниц немецкого издания Focus. Во-первых, недостаточн

Здоровье кишечника и обмен веществ тесно связаны и играют ключевую роль в общем благополучии организма. Если пищеварение оставляет желать лучшего, а энергетический уровень падает, возможно, пора пересмотреть свой рацион. Один из лучших способов поддержать эти сист

Хотите улучшить работу кишечника и сбросить лишний вес? Стоит последовать совету медиков и добавить в рацион морские водоросли. Они богаты клетчаткой и пребиотиками, что помогает надолго сохранить чувство сытости и поддерживает здоровую

Исправить «дисбаланс в нашем рационе» можно с помощью двух простых пищевых замен, которые убирают потенциальные проблемы со здоровьем. Речь идет, прежде всего, о диабете и болезни сердца. В этом помогут два простых перекуса – ягоды, орехи и не только. Известный британский вра

Здоровье кишечника связано практически со всеми аспектами нашего самочувствия, и оно играет важную роль в похудении. Один из самых простых способов поддержать микрофлору кишечника – добавить в рацион ферментированные продукты, богатые пробиотиками и по

Наша неутолимая тяга к чипсам, хлебу и выпечке, которая мешает миллионам достичь идеальной фигуры и здоровья, берет свое начало тысячи лет назад, как утверждает новое исследование под авторством доктора Омера Гокчумена из Университета Буффало в Нью-Й

Ваше сердце в опасности, и виновники скрываются прямо в вашем холодильнике - заверили эксперты по питанию на страницах портала She Finds. Диетологи Мэри Сабат, Кэтрин Жервасио и Лиза Эндрюс выдели

Надоели лишние сантиметры на талии? Оказывается, утренняя овсянка может стать тайным оружием в борьбе с весом/ Диетологи раскрыли, какие четыре ингредиента нужно добавить в кашу, чтобы ускорить метаболизм и начать худеть уже сегодня. Об этом они сообщили на портале She Finds.

Если считаете, что знаете все о пользе овощей, то, возможно, вы заблуждаетесь. Эксперты по питанию рассказали о преимуществах сырых овощей по сравнению с вареными на страницах медицинского портала Medicalxpress. Медики напомнили, что овощи богаты витаминами, минералами и клетчаткой, но способ их приготовления может значи

Сердце попадает под угрозу, если игнорировать рацион. Но есть семь полезных фруктов, способных сохранить артерии чистыми и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, зверили зарубежные медики. Об этом сообщило издание She Finds. Так, врач-кардиолог доктор Бхаскар Семита отметил, что определенные фрукты богаты нутриентами и ан

Осень пришла, но это не повод забывать о фигуре. Диетологи уверяют, что наслаждаться сладкими лакомствами и при этом продолжать худеть - вполне реально. Эксперты перечислили самые полезные сладости, которые не мешают худеть. Так, врач-диетолог Кэтрин Жервасио поделилась на страницах Sh

Фасоль - та самая, которая порой провоцирует метеоризм, - на самом деле, натуральный суперпродукт, по мнению специалистов. Так, врач-диетолог Мопелола Адейемо объяснила, почему этот, казалось бы, простой продукт заслуживает полноценное место на столе. Об этом сообщило издание Medicalxpress. Фасоль — это не просто гарнир, это мощное оружие в борьбе

Тревожное предупреждение выдвинули медики: есть три популярных продукта, которые подрывают здоровье почек, причём делают это неумолимо. Об этом сообщило издание She Finds. Почки - не просто фильтр для организма, они - последняя линия защиты от токсинов. Но знаете ли вы, что некоторые любимые многими продукты медленно р

После 50 лет питание требует особого внимания. Некоторые привычные продукты могут стать причиной серьёзных проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому от ряда продуктов надо отказаться. Например, многие считают, что маргарин полезнее масла, но это заблуждение. Оба одинаково вредны. В мар

Многие женщины следуют модным диетам с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов в надежде быстро сбросить вес. Но не все так просто. Такие диеты могут значительно повысить риск развития диабета 2 типа. Это показало исследо

Брокколи и капуста заняли вершину списка овощей, способных снижать кровяное давление, оставив позади привычные россиянам морковь и картофель. Это доказали исследователи из Университета Эдит Коуэн в Австралии. Согласно заметке Medicalxpress, они выяснили, что регулярное употребление крестоцветных овощей заметно улучшает показател

Завтрак — основа дня. Но что, если те блюда, которые кажутся полезными, на самом деле подрывают здоровье? Эксперты предупреждают: некоторые популярные продукты для завтрака могут нанести вред кишечнику и привести к увеличить объем талии. Вот четыре п

Камни в почках — это проблема, с которой сталкиваются многие люди, но до сих пор существует много неправильных представлений о том, как диета влияет на их образование. Оказалось, что молок

Выбор закусок с низким содержанием сахара представляет собой ключевой элемент здорового образа жизни. Правильно подобранные перекусы не только утоляют голод, но и способствуют достижению питательных целей и не дают набирать вес. Итак, вот какие 12 лучших закусок с низким содержанием са