С возрастом каждый шаг в сторону неправильного питания становится все более опасным для здоровья мозга. Не секрет, что то, что мы пьём, напрямую влияет на когнитивные функции. Есть пять напитков, которых следует избегать, чтобы улучшить здоровье мозга,

С возрастом наши пищевые привычки становятся критически важными для здоровья. Врач-диетолог Алиссы Татум подняла тревожную тему и раскрыла шесть видов мяса, которые повышают риск развития рака после 50 лет. Ее процитировала газета She Fin

Неправильные продукты обеспечивают людей долгосрочными проблемами с организмом. Какие долго непортящиеся продукты из кладовой вредят кишечнику и пищеварению, гарантируют воспаление и набор веса, рассказали зарубежные эксперты. Что стоит убрать из рациона, чтобы поддерживать здоровье и не набрать лиш

Здоровье кишечника и обмен веществ тесно связаны и играют ключевую роль в общем благополучии организма. Если пищеварение оставляет желать лучшего, а энергетический уровень падает, возможно, пора пересмотреть свой рацион. Один из лучших способов поддержать эти сист

Пора перестать обманываться яркими этикетками и маркетинговыми уловками. Пришло время открыть глаза и сделать осознанный выбор в пользу здоровья и долголетия. Профилактика болезни Альцгеймера, рака и других возрастны

Знаете ли вы, что мозг и желудочно-кишечный тракт тесно взаимодействуют? Связующим звеном является блуждающий нерв, отправляющий импульсы в мозг, пищеварительную систему и сердце. Это стоит использовать, когда вы чувствуете подавленность и стресс. Еда для поднятия настроения Чтобы быстро улучшить самочувствие, "накормите" блуждающий нерв пробиоти

Одним из ключевых факторов долгой жизни является здоровое питание. Чтобы добиться долгожительства, необходимо завести ряд полезных пищевых привычек. Соблюдение приведённых ниже рекомендаций увеличит вероятность долгой и полноценной жизни. Сложные углеводы вместо простых Углеводы занимают значительное место в рационе. Однако упор на быстрые углеводы я

Хотите улучшить работу кишечника и сбросить лишний вес? Стоит последовать совету медиков и добавить в рацион морские водоросли. Они богаты клетчаткой и пребиотиками, что помогает надолго сохранить чувство сытости и поддерживает здоровую

В погоне за стройной фигурой и здоровьем иногда стоит внимательнее присмотреться к трем популярным напиткам, которые мы потребляем ежедневно. Как выяснилось, некоторые из них могут активно способствовать набору висцерального жира – того самого, ч

Причина, по которой стоит отказаться от чая или кофе на борту самолета, связана с потенциальными гигиеническими рисками, о которых предупредил эксперт по чаю Артур Готье. По его словам, которые привёл британский портал Express, чай и кофе на борту самолета готовятся из воды сомнительной чистоты, а машины для напитков, стоящие

Если есть много и постоянно промышленную готовую продукцию, это вредит организму так же, как курение. В частности, увеличивает риск смерти на 50% за счет развития сердечно-сосудистых

Как приготовить идеальные пышные блинчики? Оказывается, секрет кроется в добавлении простого и недорогого ингредиента в тесто – именно он делает их особенно воздушными и вкусными. Как рассказал повар на немецком телевидении, речь идёт о минеральной воде, благодаря ей блинчики становятся особенно пышными и «пушистыми». «Минеральная вода в те

Кешью, как и другие орехи, насыщен полезными элементами. Комплекс правильных жиров, белков, витаминов и минералов делает кешью отличным продуктом. Известно также, что кешью действует как природный антидепрессант. Дело в том, что в горсти орехов содержится такое же количество триптофана, как и в некоторых лекарствах. L-трип

Во время менопаузы женщины часто сталкиваются с набором веса из-за замедленного метаболизма и воспалений. Диетологи посоветовали включить в рацион три противовоспалительных продукта для борьбы с воспалениями и контроля веса. Речь о рыбе, листовых овощах и

Антиоксидантные продукты – мощное оружие против рака, утверждает врач-диетолог Николь Эндрюс. Главное – немедленно добавить больше растительных продуктов в рацион, отметила она, поскольку такие продукты активно борются с воспа

При пяти тревожных признаках следует ограничиться одной чашкой кофе в день, иначе последствия для здоровья могут быть плачевными. Дрожь век или неожиданные перепады настроения – это сигналы задуматься о сокращении кофеина. Для многих людей кофе – это обязательная утренняя привычка, но чрезмерное потребление может вызвать серьё

Последние проведенные исследования доказали, что растительная диета – мощное оружие против появления рака. Американский институт по изучению поддержал такой тип питания пора и призвал делать выбор в пользу зелени, чтобы защитить здоровье от онкологии. Исследования, которые привёл медицинский портал Medi

При попытке похудеть к Новому году или просто поддержать своё здоровье, контроль уровня сахара в крови – ключевой момент. Резкие скачки инсулина могут привести к набору веса и метаболическим проблемам. Есть три продукта, которые особенно силь

Здоровье кишечника связано практически со всеми аспектами нашего самочувствия, и оно играет важную роль в похудении. Один из самых простых способов поддержать микрофлору кишечника – добавить в рацион ферментированные продукты, богатые пробиотиками и по

В большинстве случаев людей пугает перспектива жизни без мяса, молочных продуктов и рыбы. Существует ошибочное мнение, что сторонники растительного питания сталкиваются с проблемами со здоровьем и ж