Стр № 13

Подтянуть талию — одна из самых трудных задач при похудении. С возрастом живот становится особенно подверженным накоплению жира, независимо от того, что мы едим. Однако есть четыре вида продуктов, которые, по мнению американских экспертов, делают талию значительно толще. Интересно, что жир, который откладывается в области

Кажется, что иногда по ночам сон постоянно ускользает, но возможно, проблема находится буквально под вашим носом — в постельном белье. Исследования показывают, что выбор ткани может существенно повлиять на качество сна. Так что же лучше: шерсть, хлопок или полиэстер? Постельное белье играет важную роль в поддержании комфор

Если часто испытываете стресс, тревогу или проблемы с дыханием, дыхательная гимнастика может быть полезной. Эксперты посоветовали несколько упражнений, чтобы оценить, чувствуете ли после них вы себя спокойнее и лучше. Если да, их следует практиковать регулярно. Дыхательная гимнастика становится все популярнее благодаря рекомендациям в социальных сетях и на сай

Увлечение белковыми добавками может закончиться плачевно. Превышение норм употребления этих продуктов способно привести к серьезным проблемам с почками и пищеварением – сообщил портал She Finds. Чрезмерное потребление белковых добавок заставляет почки работать на из

Завтрак — самый важный прием пищи за день, особенно когда дело касается правильного выбора углеводов. Начало дня с этих четырёх полезных углеводов существенно влияет на контроль уровня сахара в крови и получения тонкой талии. Так говорят

Есть шесть «полезных» продуктов-провокаторов на самом деле могут негативно сказаться на здоровье сердца. Как предупредили эксперты, речь идет о мясе на растительной о

Бороться за здоровье мозга критически важно для улучшения памяти, концентрации внимания и уровня энергии. Специи не только придают вкус блюдам, но и могут поддерживать здоровье мозга. Вот пять специй, которые, согласно

После серии неудачных событий и курьезных осечек, McDonald's решил отказаться от своей системы заказов на базе искусственного интеллекта, которая была протестирована более чем в 100 местах.

Добавки часто рекламируются как безопасные и полезные для здоровья, но не все они такие безобидные. Некоторые из них могут на самом деле угрожать сердцу, вызывая тромбы, повышенное кровяное давление и сердечные заболевания. Эксперты предупреждают

Отказ от яркого света ночью может быть простым способом снизить риск развития диабета 2-го типа. Исследование Университета Флиндерса в Австралии, опубликованное в The Lancet Regional Health - Europe, выявило убедительную связь между воздействием света и риском развития этого хронического заболевания. Как объяснил

Современная жизнь полна стресса и спешки, и качественный сон часто оказывается в дефиците. Но доктор Кунал Суд, известный по обучающим роликам в TikTok, утверждает, что существует эффективный метод, способный улучшить сон: дыхание с резонансной частотой. В своём

Прикосновения - не просто проявление чувств, но и мощное средство для улучшения здоровья. Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Human Behavior, показало, что прикосновения, будь то объятия, массаж или даже альтернативный вариант - утяжеляющие одеяла, могут значительно уменьшить боль, депрессию и бес

Девять продуктов с низким гликемическим индексом играют ключевую роль в снижении веса и профилактике диабета, особенно для женщин старше 40 лет. Они медленно переваривают

Когда дело доходит до похудения, одной из самых больших проблем является управление чувством голода и поддержание сытости. Вот тут-то и пригодится объемное питание - стратегия, фокусирующаяся на потреблении больших порций девяти низкокалорийных продуктов с высоким содер

Этим летом хочется иметь гладкую и сияющую кожу, и новые данные показали, что это можно достичь, добавив в рацион определенные продукты. Британский врач-диетолог Шона Уилкинсон выделила пять лучших продуктов для здоровья кожи, которые легко доступны и полезны даже при огран

Овсянка, киноа и цельнозерновые злаки — три каши, которые способствуют снижению веса у людей с возрастом, и каждое утро стоит начинать именно с них. Их ценность в уникальном составе, который помогает контролировать аппетит, стабилизировать уровень сахара и поддерживать высокий уровень энергии на весь день.

С наступлением летнего сезона врачи бьют тревогу: повседневный рацион может либо омолодить вас, либо привести к преждевременному старению и потере здоровья. Если хотите выглядеть моложе и сиять, стоит пересмотреть свои

Наслаждение сыром и умение расслабляться могут не просто улучшить вашу жизнь, но и продлить её, утверждают китайские ученые. Исследование показало, что люди, которые заботятся о своем психическом здоровье и регулярно едят сыр, имеют больше шансов на долгую и здоровую жизн

Вечерние пробежки и прогулки значительно снижают уровень сахара в крови у людей с избыточным весом и диабетом. Недавно это доказали ученые опытным путем. Исследование, опубликованное в журнале Obesity, выявило, что вечерняя физическая активность особенно полезна

Цвет мочи может варьироваться от 50 оттенков желтого до розового вина и даже кока-колы - и это может многое рассказать о здоровье. Изменения в цвете мочи могут быть связаны с различными состояниями организма и употребляемыми продуктами. Об этом рассказали специалисты на страницах Medicalxpress. Понимание цвета мо