Стр № 13 Главные новости о здоровье, питании, туризме и мире

Проблема акне серьезная. Однако, справиться с прыщами возможно. Для этого нужно изменить свой рацион. Определённые продукты питания способны улучшить состояние кожи. Какие именно продукты помогут в борьбе с акне? Смородина Эта ягода занимает одно из первых мест по содержанию витамина C, превосходя даже лимоны и апельсины. Витамин C играет ключевую роль в здоровь

Корректная подготовка теплицы к зиме является гарантом успешного урожая в будущем. Чистка внутренней конструкции предотвращает развитие болезней и появление насекомых-вредителей в следующем сезоне. Предварительные меры по подготовке теплицы Первым шагом является тщательное очищение теплицы, как от

Первые десять дней последнего осеннего месяца - период для посадки некоторых садовых растений. В частности, речь идёт о трёх зимостойких кустарниках. Важно учитывать, что посадка возможна только при благоприятных погодных условиях. Иными словами, если начало ноября не оказалось чрезмерно снежным и холодным. Какие

Некорректно выполненный массаж может не только оказаться бесполезным, но и представлять угрозу для здоровья. Именно поэтому важно уметь распознать, у кого вы оказались: у квалифицированного специалиста или у неопытного массажиста. Массажист уточняет детали перед началом процедуры Поскольку у массажа есть противопоказания, пр

Когда приходят холода, возникает задача подготовки этой чувствительной культуры к зиме. Надлежащий осенний уход обеспечит обильное цветение и плодоношение в следующем году. Ценными советами поделилась Анастасия Коврижных - ученый-агроном и ландшафтный дизайнер. Р

Если вы с нетерпением ждёте предстоящую неделю и хотите узнать, что она приготовила для вашего знака зодиака, продолжайте читать, чтобы узнать, что карты Таро предсказывает каждому знаку с 11 по 17 ноября. Овен (21 марта – 19 апреля) Узнайте что-то, чему вы хотели бы научиться. Новый навык может увели

Знаете ли вы, что мозг и желудочно-кишечный тракт тесно взаимодействуют? Связующим звеном является блуждающий нерв, отправляющий импульсы в мозг, пищеварительную систему и сердце. Это стоит использовать, когда вы чувствуете подавленность и стресс. Еда для поднятия настроения Чтобы быстро улучшить самочувствие, "накормите" блуждающий нерв пробиоти

Если вы предпочитаете не наносить шеллак и хотите ухаживать за ногтями самостоятельно, попробуйте некоторые советы, чтобы лак держался дольше. Основа имеет значение. Прежде чем накрасить ногти, тщательно очистите и отполируйте их поверхность. Для удаления загрязнений и жира используйте жидкость для снятия

Одним из ключевых факторов долгой жизни является здоровое питание. Чтобы добиться долгожительства, необходимо завести ряд полезных пищевых привычек. Соблюдение приведённых ниже рекомендаций увеличит вероятность долгой и полноценной жизни. Сложные углеводы вместо простых Углеводы занимают значительное место в рационе. Однако упор на быстрые углеводы я

Кто бы мог подумать, что обычная прогулка способна творить чудеса с фигурой? Оказывается, всего три простых приема могут превратить пешую прогулку в мощный инструмент для сжигания калорий и укрепления мышц. Немецкий телеканал Fokus поделился секретами, как сделать это правильно. Начнем с того, что ежедневные прогулки уже сами по себе полезны: они о

Хотите улучшить работу кишечника и сбросить лишний вес? Стоит последовать совету медиков и добавить в рацион морские водоросли. Они богаты клетчаткой и пребиотиками, что помогает надолго сохранить чувство сытости и поддерживает здоровую

В погоне за стройной фигурой и здоровьем иногда стоит внимательнее присмотреться к трем популярным напиткам, которые мы потребляем ежедневно. Как выяснилось, некоторые из них могут активно способствовать набору висцерального жира – того самого, ч

Нет ничего страшного в том, чтобы иногда просыпаться ночью. Тем не менее, если это происходит каждую ночь, проблема становится серьезной. Особенно если вы пробуждаетесь между 03:00 и 04:00. Почему именно в это время сам себе дает знать ваш ночной отдых? Есть вероятное объяснение. Причина пробуждений в

Появилась еще одна причина выходить на пробежку. Новое исследование доказало, что регулярные пробежки по 5 дней в неделю замедляют клеточное старение на целых девять лет и визуально омоложают. Научная статья об этом появилась в

Таблички «Не курить» в самолётах – это не просто напоминание. Их главная цель – юридическая защита авиакомпаний и акцент на запрет, который охватывает и электронные сигареты. Несмотря на то, что курение на борту за

С приходом холодного времени года наступает момент, когда следует достать из гардероба теплую обувь. Однако постоянное ношение ботинок и сапог может привести к возникновению проблем как со здоровьем стоп, так и с их внешним видом. Чтобы избежать таких неприятностей, в осенне-зимний период необходимо уделить особое внимание уходу за ногами. Пр

Житель Великобритании поделился секретом того, как похудел за месяц, даже не вспотев. Мужчина рассказал, что ему удалось сбросить 12 килограммов всего за 30 дней , просто ежедневно проходя 10'000 шагов. Своей историей он поделился в TikTok под ником @thehealthandfitnessshop. По словам пользователя, этот простой метод позволяет быстро избавиться

Тренировки с наставником имеют несомненное преимущество — эксперт направляет вас, чтобы избежать ошибок. А что делать тем, кто предпочитает заниматься самостоятельно? Для начала им стоит изучить распространенные ошибки, которые часто совершаются во время занятий. Избыток повторений Специалисты рекомендуют выполнять от 8 до 15 повтор

Шокирующую истину раскрыли ученые из американского Университета Колорадо в Боулдере. Даже закрывая крышку унитаза при смыве, человек не полностью защищает себя от распространения потенциально опасных бактерий и вирусов. Это выявило исследование, проведенное в 2022 году. Долгое время считалос

Исправить «дисбаланс в нашем рационе» можно с помощью двух простых пищевых замен, которые убирают потенциальные проблемы со здоровьем. Речь идет, прежде всего, о диабете и болезни сердца. В этом помогут два простых перекуса – ягоды, орехи и не только. Известный британский вра