Ежедневное употребление йогурта может стать одним из основных продуктов для людей с высоким кровяным давлением, заявили ученые из Университета Южной Австралии, проведя новое исследование.
Эксперты изучили связь между потреблением йогурта, кровяным давлением и факторами сердечно-сосудистого риска и обнаружили, что йогурт связан с более низким кровяным давлением у людей с гипертонией.
Согласно статистике, во всем мире более миллиарда человек страдают гипертонией, т.е. высоким кровяным давлением, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), в том числе сердечный приступ и инсульт. «Высокое кровяное давление является фактором риска номер один для сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому важно, чтобы мы продолжали находить способы его снижения и регулирования. Молочные продукты, особенно йогурт, могут быть способны снижать кровяное давление. Это связано с тем, что молочные продукты содержат целый ряд микроэлементов, включая кальций, магний и калий, все из которых участвуют в регуляции кровяного давления», - заявил доктор Уэйд.
При этом наибольший интерес для исследователей представлял йогрут, поскольку он содержит бактерии, которые способствуют высвобождению белков, снижающих кровяное давление», - пояснил ученый.
Данное исследование показало, что у людей с повышенным кровяным давлением даже небольшое количество йогурта было связано с более низким кровяным давлением. А для тех, кто регулярно употреблял йогурт, результаты были еще более значительными: показатели кровяного давления были почти на семь пунктов ниже, чем у тех, кто его не употреблял.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Россиянам рассказали, какие продукты вызывают отечность лица».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
