Практически у любого человека есть возможность сбросить лишний вес без ограничения количества еды. Об интригующем способе рассказала японский диетолог Джоди Брейверман. Эксперт порекомендовала не использовать вилки и ложки, а есть привычную еду китайские бамбуковыми палочками. Об этом пишет Правда.ру по материалам портала healthfully. com.
«Практика использования двух бамбуковых палочек — это не самый комфортный способ донести еду до рта, но в случае если вы пробуете сбросить лишний вес, классическая посуда из Азии посуда может стать вашим тайным оружием» — рассказала о секрете специалист по похудению.
По словам эксперта, базой удачного снижения веса является подсчет числа потребляемых калорий. А палочки в данном случае помогают есть медленнее эти самые калории. За счет снижения темпа и количества еды мозг успевает успокоиться, что желудок полон и можно прекратить есть. В итоге человек наедается малой порцией.
Также она посоветовала заменить привычные столовые приборы на китайские палочки и есть с их помощью все, что получится — это может быть картошка, макароны, салат, паста, фрукты, овощи, мясо, рыбу, а также попкорн и картошка фри. Палочками не удастся захватить большие куски, по совету диетолога палочки нужно убирать на тарелку во время пережевывания пищи, а держать их в руках.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Улучшает пищеварение и помогает похудеть: ученые рассказали о пользе топленого масла».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
