Ученые установили время ужина, которое может привести к смертельному инсульту

На риск появления инсульта могут влиять многие вещи: например, образ жизни и питание. Однако время последнего приема пищи тоже является определяющим, заявили авторы исследования, опубликованного в журнале Nutrients.

Ученые рассматривали связь между временем, когда человек ужинает и риском возникновения инсульта. Участники были разделены на три группы - группа с ранним ужина (до 20:00 вечера), нерегулярная группа (плавающее время ужина) и группа с поздним ужином (после 20:00 вечера). Те, кто ел в разное время, имели повышенный риск умереть от геморрагического инсульта – т.е. состояния, когда кровеносный сосуд внутри черепа лопается и кровоточит в мозг.

Вот что написали исследователи: «Мы обнаружили, что нерегулярное время ужина по сравнению с ужином до 20:00 вечера было связано с повышенным риском смертности от геморрагического инсульта. Насколько нам известно, наше исследование является первым, которое исследует связь между временем ужина и риском сердечно-сосудистой смертности. В этом крупном популяционном проспективном исследовании после корректировки на факторы риска ССЗ нерегулярное время ужина было связано с повышенным риском смертности от геморрагического инсульта по сравнению с ранними потребителями ужина».

Исследователи также обнаружили, что избыточный вес и нерегулярное время ужина еще больше повышают риски. Каждый четвертый человек, перенесший инсульт, был в возрасте моложе 55 лет, поэтому очень важно знать факторы риска. Однако данные европейской системы здравоохранения утверждают, что основной риск появления инсульта у людей старше 55 лет.

Инсульт можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни - бросить курить, отказаться от алкоголя, заниматься физическими упражнениями и хорошо питаться. Но все равно это не может полностью устранить риск, поскольку семейный анамнез, этническая принадлежность и история болезни тоже играют определенную роль.

Быстрый метод, который означает лицо, руки, речь, время – это самый простой способ запомнить наиболее распространенные симптомы инсульта:

1. Деформация лица. При этом признаке одна сторона лица человека опущена или онемела. Нужно попросить человека улыбнуться. Если он не сможет это сделать, следует обратиться за помощью.
2. Слабость рук. Если одна рука слаба или онемела, нужно попросить человека поднять обе руки. Если одна рука падает вниз, может понадобиться помощь.
3. Трудности с речью. Если речь человека невнятна, это может быть признаком инсульта.
4. Время позвонить в скорую. Если у человека есть вышеуказанные признаки, нужно срочно вызвать бригаду медиков для оказания помощи.

Но есть и другие признаки, которых следует опасаться. К ним относятся:

1. Внезапная потеря памяти или спутанность сознания, головокружение или внезапное падение.
2. Внезапная сильная головная боль.
3. Внезапная слабость или онемение на одной стороне тела, включая ноги, руки или ступни.
4. Внезапное помутнение зрения или потеря зрения на один или оба глаза.
5. Трудности с поиском слов или четкими предложениями.
6. Немедленное получение помощи человеку, перенесшему инсульт, жизненно важно, потому что это может привести к долгосрочным последствиям. Например, кислородному голоданию, которое заставляет мозг постепенно отключаться. В отсроченной перспективе у человека будет нарушена речь, память, концентрация, пространственное сознание и др.

Ранее ЗОЖ.news писал, что «Внезапная остановка сердца: эксперты назвали места, где опасно носить мобильный телефон».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new