Главная Новости ЗОЖ Эффективные диеты

Эффективные диеты | Новости ЗОЖ

Модная диета

31.05

15:08

Исследование установило, как лучше терять вес при похудении, чтобы снова не набрать - быстро или медленно

Как лучше терять вес при похудении, чтобы снова не набрать его в будущем? Обычно россияне практикуют быстрое снижение веса, чтобы достичь нужных результатов, но эксперты рекомендуют медленную потерю веса. Почему это так важно, выяснили учёные, которые провели новое соот

24.05

20:01

Фитнес-тренер назвал 5 мифов о похудении, от которых нужно избавиться

Фитнес-тренер Грэм Томлинсон разоблачил пять распространённых утверждений о похудении, которые бесполезны для сжигания жира. Вместо них эксперт в своём TikTok-видео предложил простой и эффективный подход, который позволит сбросить лишний вес и сделать процесс похудения более устойчивым. Рассмотрим эти мифы и выясним, что на самом деле помог

23.05

14:58

Диетолог сообщила, почему никогда нельзя пропускать завтрак во время похудения

Убеждение о том, что пропущенный завтрак эффективно скажется на похудении, на самом деле ошибочно. Такого мнения придерживается спортивный диетолог из Warrior Джесс Хиллард. Разберем, какие аргументы в необходимости утреннего приема пищи предложила эксперт. По мнению специалиста, завтрак – самый важный прием пищи, поэтому

17.05

09:21

ВОЗ предупредила, что диетическая кола не поможет похудеть

Диетическая кола на самом деле не помогает похудеть, напротив, она может увеличить риск сердечных заболеваний. Такое предупреждение со ссылкой на заявление Всемирной организации здравоохранения от 15 мая опубликовал портал The Sun, и призвала избегать употребления этих напитков. Диетическая кола отличается от обычной тем, что вместо сахара содержит искусственные

16.05

06:32

Врач рассказал, как правило 20: 20: 20: 20 может помочь сбросить вес и 8 других правил, которые действительно работают

20:20:20:20 – магическое правило для снижения веса, сообщил британский диетолог Майкл Мосли. Он подчеркнул: скорость приема пищи имеет такое же значение, как и ее содержание. Подробнее о формуле, ведущей к избавлению от лишнего жира и восьми пр

10.05

13:17

Британские врачи сообщили, что жидкая диета является спасательным кругом для людей с диабетом 2 типа

Так называемая жидкая диета, которая для многих россиян может показаться странной и непривычной, признана «спасательным кругом» для людей с диабетом 2-го типа, сообщили британские врачи. Ее суть – пить еду, а не есть ее, в результате чего достигается дефицит калорий. Согласно дан

09.05

13:24

Установлено, что низкоуглеводные или обезжиренные диеты продлевают жизнь людям среднего и пожилого возраста

Диеты, основанные на потреблении низкого объема калорий и продуктов низкой жирности, могут продлить жизнь людям среднего и пожилого возраста за счёт поддержания работы сердца и профилактики онкологии. Это доказали британские учёные в своём новом исследовании, опубли

08.05

18:42

Диетолог назвала 4 продукта, заменяющие уколы для похудения

Есть четыре продукта, которые могут заменить чудодейственные инъекции для похудения, на которых «сидят» знаменитые американские селебрети. Их перечислила врач-диетолог Эмма Беккет из Университета Ньюкасла в Великобритании. Ходят слухи, что инъекции для похудения под названием Wegovy помогают худеть таким знаменитостям, как Илон Маск и Ким Кардашьян. Однако пре

08.05

05:58

Установлено, что японская кухня препятствует развитию фиброза печени

Национальная кухня японцев оказалась эффективна в борьбе с фиброзом – разрастанием соединительной ткани в печени, которая появляется при повреждении гепатоцитов вирусами гепатита В, С, D и алкоголем, токсическими и др. веществами. Об этом сообщила исследовательская группа, возглавляемая японским доктором медицины Хидеки Фуджи. В блюда классич

06.05

13:06

Врач назвал 4 распространенные ошибки, мешающие похудеть

В большинстве случаев, когда человек мучается постоянными приступами голода, это может быть сигналом тела о необходимости принять большее количество пищи. Однако это не всегда так. Британский доктор Майкл Мосли, телеведущий, квалифицированный врач и создатель программы быстрого похудения Fast 800, назвал четыре распространенные ошибки, которые могут мешать похудеть.

27.04

04:50

Ученые обнаружили, что мужчины теряют в два раза больше жира, чем женщины, сидя на диете

Одна и та же диета дает разные результаты. Так, недавнее исследование британских ученых показало, что мужчинам диета помогает лучше, чем женщинам: первые теряют жир в два раза быстрее. Однако у женщин есть возрастной период, когда они могут сравняться в темпах похудения с сильной половиной человечества.

13.04

23:07

Диетолог дал 5 простых советов и удивил желающих похудеть

Путь к заветному похудению лежит вовсе не через тяжелую битву, как может показаться на первый взгляд, а через пять простых рекомендаций. Такое мнение высказал британский диетолог. Это особенно актуально в условиях кризиса стоимости жизни, уверен он. Ведь в результате удорожания стоимости жизни и британцы, и россияне изо всех сил не вредить своему здоровью и здоров

12.04

14:33

Диетический шок: француженка съедает каждый день килограмм сливочного масла, утверждая, что это помогает её психическому здоровью

Удивительное гастрономическое чудо, которое можно принять за диетический шок, появилось во Франции: местная девушка съедает целый килограмм сливочного масла и употреббляет литр растительного масла каждый день. Такое странн

26.03

09:58

Россиянам сообщили простой способ не переедать

Полезные пищевые привычки помогают не переедать и держать тело в тонусе. Так, существует один очень простой способ, как это делать – есть медленно и тщательно пережевывать пищу. Подробнее о методе рассказала в беседе с РИАМО врач-нутрициолог Оксана Ковылкина. Именно такое пищевое поведение, которое может потребовать некоторого времени для привыкания, позволит своевременно определить чу

25.03

10:04

Установлена ягода, чашка которой в день лучше всего сжигает жир и помогает похудеть

Ежедневное употребление в пищу чашки черники ускоряет сжигание жировых отложений и помогает похудеть. Как отметила команда ученых из Калифорнийского политехнического государственного университета и факультета кинезиологии и спортивного менеджмента Университета Гонзаго, суперпродукт также помогает улучшить спортив

21.03

18:29

Установлено, что Средиземноморская диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти у женщин на 25%

Строгое следование средиземноморской диете снижает риск появления заболеваний сердца и сосудов и даже смертельного исхода у женщин почти на ¼. Такой вывод сделали британские ученые после того, как провели исследование. Их выводы доступны в журнале Heart. Факты

16.03

14:04

Названо точное количество чашек кофе в день для быстрого похудения

Кофе может как поддерживать жизненный тонус, способствовать похудению и снижать риск развития сахарного диабета, так и оказывать обратный эффект. Однако есть ли баланс в объемах выпиваемого бодрящего напитка – такой, чтобы не толстеть и здоровью не вредить? По словам доктора Сюзанны Ларсон из Каролинского института в Стокгольме, это лимит в три ч

09.03

04:30

Доктор медицины сообщил, сколько печени нужно времени для детоксикации от алкоголя

Чтобы печень начала «оживать» после длительного воздействия на нее алкоголя, понадобится как минимум несколько «сухих» недель. Подробности привела специалист по печени и доктор медицинских наук Кристина Линденмейер. Из всех органов тела именно печень получает наибольший удар, когда дело доходит до спиртного. Даже е

06.03

08:24

Желающим похудеть сообщили, как сжигать дополнительно 1000 калорий в день, не напрягаясь

Людям, отчаянно тренирующимся и пытающимся сбросить ненавистные килограммы, бывает психологически трудно воспринимать «застывшие» на месте стрелки весов. О том, как сжигать 1.000 калорий в день, не напрягаясь, рассказала личный тренер Джесс Кинг. Оказывается, мы сжигаем больше калорий от ежедневного дви

21.02

08:46

Диетолог назвала 6 удивительных причин, из-за которых люди не могут похудеть

Несмотря на прилагаемые усилия по снижению веса, иногда результат долго не дает о себе знать. На самом деле есть шесть удивительных причин, почему так происходит. О них подробнее рассказала The Sun эксперт-диетолог Сара Бокхарт. Во-первых, организм недополучает белок. «Когда люди начинают новую диету, они думают о том, чтобы е

Страницы