Главная Новости ЗОЖ Эффективные диеты

Эффективные диеты | Новости ЗОЖ

Модная диета

13.10

10:26

Эти супы с высоким содержанием белка - самый полезный и сытный вариант для похудения, по мнению диетологов

Впереди Новый год, пора подумать о красивом наряде и похудении. Чтобы худеть и не чувствовать голода, эксперты предлагают есть супы с высоким содержанием белка. Это самый полезный и сытный вариант для похудения. Об этом сообщило издание She Finds. По мнению диетологов

07.10

08:39

8 простых диетических замен, позволяющих сократить количество калорий в вашем ежедневном рационе, даже не осознавая этого

Устали от строгих диет и постоянных ограничений, превращающих еду в пытку? Пора это прекратить! Есть 8 простых диетических замен, позволяющих сократить количество калорий в вашем ежедневном рационе, даже не осознавая этого. Об этом расска

17.09

16:59

Диетические войны: действительно ли низкоуглеводная диета лучше обезжиренной?

Диетические войны: углеводы против жиров. Споры о том, какая диета лучше - низкоуглеводная или обезжиренная - ведутся уже много лет, и похоже, они никогда не закончатся. Этот спор подогревается новыми исследованиями, которые добавляют масла в огонь. Об этом сообщило издание The Sun. Кетодиета, которая совсем недавно взлетела

23.07

09:36

11 продуктов, снижающих аппетит, помогут вам похудеть и стоят копейки

11 дешевых продуктов, которые эффективно подавляют аппетит, помогают похудеть и стоят копейки, в отличие от дорогого и рискованного Оземпика, выявила врач-диетолог Бини Робинсон из The Health Space. По ее словам, продукты дают тот же эффект, что и разрекламированный препарат, но без рисков для здоровья. Перечислим их: Творог. Этот продукт

22.07

12:46

4 лучших добавки, которые помогут вам похудеть, и 2, которых следует избегать любой ценой

В поисках способов похудеть? На помощь могут прийти четыре пищевые добавки,а две, наоборот, следует избегать любой ценой. При этом врачи-диетологи из Fresh Fitness Food призвали помнить, что ни одна добавка не является универсальным средством для сброса веса. Как отметили медики на страницах портала T

14.07

09:16

Дефицит витаминов, выпадение волос и 6 других причин, по которым вам следует дважды подумать, прежде чем садиться на веганскую диету

Людей, которые считают, что веганская диета – панацея для здоровья, можно простить за это. Так считает автор новой книги «Великая афера на растительной основе». Она сообщила о дефиците витаминов, выпадении волос и 6

28.06

10:05

Объемное питание: 9 низкокалорийных продуктов, которые сохранят чувство сытости без риска увеличения веса

Когда дело доходит до похудения, одной из самых больших проблем является управление чувством голода и поддержание сытости. Вот тут-то и пригодится объемное питание - стратегия, фокусирующаяся на потреблении больших порций девяти низкокалорийных продуктов с высоким содер

21.06

20:28

Как диета 80/20 может помочь вам сбросить вес и не набирать его, наслаждаясь любимыми продуктами

Если достали строгие диеты, эксперты рекомендуют попробовать процентную диету 80/20. Согласно их оценке, это идеальный способ худеть, не отказывая себе в удовольствиях. В чем суть? 80% времени нужно отдавать выбор в пользу здоровой еды, а оставшиеся 20% - лакомствам и любимым блюдам. Об

04.06

18:15

Жир на животе быстро уйдет: диетолог рассказал о средиземноморском завтраке для быстрого похудения

Если нужно быстро избавиться от жира на животе, правильный завтрак может стать лучшим союзником. Диетолог Лабрини порекомендовала начинать день с питательной миски для завтрака в стиле средиземноморской диеты. Эта диета славится благоприятным влиянием на здоровье и эффективностью в б

22.05

11:50

Названы 7 полезных для похудения перекусов, которые помогут сделать вашу талию тоньше

Перекусы могут стать важной частью сбалансированного рациона, особенно если хочется обрести стройную талию к лету. Хотя многие традиционные закуски содержат много сахара и вредных жиров, есть семь полезных для похудения вариантов, которые помогут насытиться и зарядиться энергией. Согласно порталу She Finds, э

18.05

15:06

Установлено, как есть бекон и сосиски, не толстея, и сжигать их как топливо, не напрягаясь

Cпособ, как можно есть бекон и сосиски, не набирая вес, а легко превращая их в топливо для организма, нашли ученые из Абердинского университета в Шотландии. Исследование доказало, что физическая активность может изменить способ усвоения насыщенных жиров и помочь сжигать их для энергии, а не откладыв

15.05

15:02

Хотите похудеть к лету? Откажитесь от этих 7 продуктов и напитков, чтобы уменьшить жир на животе

Лето и пляжный отпуск уже не за горами, поэтому те, кто не начал худеть раньше, теперь спешат наверстать упущенное. Однако добиться стройной фигуры невозможно без пересмотра своих пищевых привычек. Иностранные диетологи выделили семь продуктов и напитков, которые убрать из рациона, чтобы

09.05

15:00

Врач объяснил, как зеленый чай ускоряет метаболизм и сжигает лишний жир

Сейчас, когда фастфуд встречается на каждом углу, и маркетинг навязывает очередную «волшебную» диету, возвращение к проверенным временем средствам, например, зеленому чаю, выглядит разумным. Этот напиток, пользующийся популярностью на протяжении веков, заслужил уважение не только благодаря своему утонченному вкусу, но и ускорению метабо

25.04

08:05

Всего 4 простых правила помогают быстро похудеть к лету

Лето уже не за горами, и многие из нас мечтают выглядеть на пляже на все сто. В преддверии теплых дней необязательно истязать себя жесткими диетами — достаточно внести в свой рацион всего четыре простых изменения, чтобы быстро и заметно похудеть. Эксперт по фитнесу и спортивному питанию Аланна Кейт Деррик поделилась несложными советами, которые помогут достичь желаемы

10.04

09:41

Сколько углеводов надо есть в день для похудения: диетологи назвали количество

Оптимальное количество углеводов для похудения зависит от индивидуальных особенностей человека, включая возраст, пол, вес, уровень активности и общее состояние здоровья. Тем не менее есть общая рекомендация для похудения от диетологов, сколько углеводов надо есть в день для похудения - менее нормы, которая составляет 45-65

04.04

09:54

Названы 2 полезных блюда из McDonald's, способствующих снижению веса

Выбор полезных блюд в меню фастфуда, особенно если хочется сбросить вес, может показаться сложной задачей. Но с правильным подходом и знаниями, как отметили эксперты, можно наслаждаться едой из популярных сетей вроде McDonald's и при этом придерживаться здоровых целей. Как показали диетологи Крутика Нанавати и Дженна Хантер, в популярной сети

02.04

19:14

Врачи назвали 5 сыров, которые надо есть, чтобы уменьшить талию

Популярный продукт, обладающий уникальным вкусом и текстурой, оказался не только вкусным, но и полезным для тех, кто стремится к стройной талии. О пяти видах сыра, которые могут помочь в снижении веса, рассказали эксперты в области здравоохранения и питания, включая доктора Саураба Сетхи, FNP Шеннон Эми и диетолога Лорен Махесри. Их объяснение привел п

30.03

15:43

Названы две утренние привычки, предотвращающие воспаление и набор веса

Всего две утренние привычки могут сыграть значительную роль в поддержании здоровья и предотвращении воспаления и увеличения веса. Врач-диетолог диетолог Лиза Эндрюс порекомендовала включить в свой утренний распорядок заботу о здоровье кишечника и выполнение упражнений на растяжку. Об этом сообщило издание She Finds. Как рассказала медик,

29.03

10:51

Раскрыта диета Тайсона Фьюри, которая вызвала удивительную трансформацию тела перед боем с Александром Усиком

Известный британский боксер-тяжеловес Тайсон Фьюри, готовясь к своему предстоящему поединку против украинца Александра Усика 18 мая, поделился секретами своей диеты, благодаря которой произошла удивительная трансформация его тела. Об этом сообщило издание The Su

28.03

13:11

Установлено, что диета, любимая Кортни и Ким Кардашьян, может помочь против болезни Альцгеймера

Соблюдение кетогенной диеты, которую любят звездные сестры Кортни и Ким Кардашьян, может оказаться эффективным в отсрочке начала болезни Альцгеймера. Такие предположение сделали американские ученые после проведения новых исследований. Об этом сообщило издание The Sun. Ученые из Калифорнийс

Страницы