Стр № 4 Здоровье - новости | ЗОЖ.news

Если похудение кажется невозможным, вероятно, дело в факторах, которые заметно замедляют метаболизм. Здоровый обмен веществ играет ключевую роль в снижении веса и поддержании энергии, однако, к сожалению, есть семь привычек-факторов, способных это сильно осложнить. Об этом предупредили эксперты со страниц немецкого издания Focus. Во-первых, недостаточн

Деменция неизлечима, но ранняя диагностика может замедлить её развитие и сохранить когнитивные способности на более долгий срок. О пяти тестах, которые помогают выявить признаки деменции на ранней стадии, обнародовал немецкий портал Focus со ссылкой на врача-невролога. По оценкам, в России более 1.5 миллиона человек страдают деменцией. Однако точна

Проблема выпадения волос — это не только эстетический вызов, но и серьезный стресс. Многие спешат за добавками, обещающими чудесный рост волос, однако не все из них работают так, как мы ожидаем. Эксперты рассказали, какие популярные добавки стоит исключить, и чем их можно заменить. Перечислим доба

Существует убеждение, что потребление овощей и фруктов на протяжении всего лета избавляет от беспокойства о нехватке витаминов в осенне-зимний период, помогая избежать заболеваний. Однако, в действительности, организм не откладывает витамины про запас, а расходует их по мере необходимости. Именно на это эксперты рекомендуют обраща

В Швеции исследователи провели работу, чтобы определить, как часто можно посещать сауну без ущерба для здоровья и настроения. Ранее финские специалисты утверждали, что положительный эффект сохраняется, если посещать сауну нерегулярно. Результаты исследования были опубликованы на портале Medicalxpres

Шокирующие выводы исследования обнародовали Лондонский университет в Великобритании. Согласно выводам, 81% способов лечения рака, рекламируемых в TikTok, являются дезинформацией. На это обратил внимание медпортал Medicalxpress. В ходе этнографического анализа, проведенного докт

Бессонница и хронический недосып становятся настоящей эпидемией современности. Почти каждый второй человек страдает от бессонницы или хронической усталости, и причины этому могут быть самые разные: от стресса до неправильного режима. Однако не стоит забывать, что последствия игнорирования проблемы м

Каждый год россияне пьют горы препаратов, биодобавок и витаминов, забывая, что печень – это орган, который нельзя бесконечно нагружать токсинами, которые могут выделять препараты. Две распространенные ошибки в приеме добавок могут не только свести

Важное гендерно-физиологическое открытие сделали исследователи из Университетской клиники Гамбург-Эппендорфа в Германии. Выяснилось, что женское сердце не только меньше и легче мужского, но и функционирует иначе. Рассмотрим, что значит эта разница. Команда под руководством Ларса Харбаума проанализировала ДНК, анатомические особе

Проблема акне серьезная. Однако, справиться с прыщами возможно. Для этого нужно изменить свой рацион. Определённые продукты питания способны улучшить состояние кожи. Какие именно продукты помогут в борьбе с акне? Смородина Эта ягода занимает одно из первых мест по содержанию витамина C, превосходя даже лимоны и апельсины. Витамин C играет ключевую роль в здоровь

Некорректно выполненный массаж может не только оказаться бесполезным, но и представлять угрозу для здоровья. Именно поэтому важно уметь распознать, у кого вы оказались: у квалифицированного специалиста или у неопытного массажиста. Массажист уточняет детали перед началом процедуры Поскольку у массажа есть противопоказания, пр

Кто бы мог подумать, что обычная прогулка способна творить чудеса с фигурой? Оказывается, всего три простых приема могут превратить пешую прогулку в мощный инструмент для сжигания калорий и укрепления мышц. Немецкий телеканал Fokus поделился секретами, как сделать это правильно. Начнем с того, что ежедневные прогулки уже сами по себе полезны: они о

Нет ничего страшного в том, чтобы иногда просыпаться ночью. Тем не менее, если это происходит каждую ночь, проблема становится серьезной. Особенно если вы пробуждаетесь между 03:00 и 04:00. Почему именно в это время сам себе дает знать ваш ночной отдых? Есть вероятное объяснение. Причина пробуждений в

Появилась еще одна причина выходить на пробежку. Новое исследование доказало, что регулярные пробежки по 5 дней в неделю замедляют клеточное старение на целых девять лет и визуально омоложают. Научная статья об этом появилась в

С приходом холодного времени года наступает момент, когда следует достать из гардероба теплую обувь. Однако постоянное ношение ботинок и сапог может привести к возникновению проблем как со здоровьем стоп, так и с их внешним видом. Чтобы избежать таких неприятностей, в осенне-зимний период необходимо уделить особое внимание уходу за ногами. Пр

Житель Великобритании поделился секретом того, как похудел за месяц, даже не вспотев. Мужчина рассказал, что ему удалось сбросить 12 килограммов всего за 30 дней , просто ежедневно проходя 10'000 шагов. Своей историей он поделился в TikTok под ником @thehealthandfitnessshop. По словам пользователя, этот простой метод позволяет быстро избавиться

Тренировки с наставником имеют несомненное преимущество — эксперт направляет вас, чтобы избежать ошибок. А что делать тем, кто предпочитает заниматься самостоятельно? Для начала им стоит изучить распространенные ошибки, которые часто совершаются во время занятий. Избыток повторений Специалисты рекомендуют выполнять от 8 до 15 повтор

Шокирующую истину раскрыли ученые из американского Университета Колорадо в Боулдере. Даже закрывая крышку унитаза при смыве, человек не полностью защищает себя от распространения потенциально опасных бактерий и вирусов. Это выявило исследование, проведенное в 2022 году. Долгое время считалос

Исправить «дисбаланс в нашем рационе» можно с помощью двух простых пищевых замен, которые убирают потенциальные проблемы со здоровьем. Речь идет, прежде всего, о диабете и болезни сердца. В этом помогут два простых перекуса – ягоды, орехи и не только. Известный британский вра

Боровшаяся с лишним весом более 20 лет жительница Великобритании сумела сбросить 32 килограмма всего за восемь месяцев и раскрыла секрет своего успеха. Ее историю рассказало издание Express. 33-летняя Кэти Торнтон рассказала, что с детства страдала из-за лишнего веса и настолько стеснялась своей внешности