Стр № 11 Здоровье - новости | ЗОЖ.news

Диетологи предлагают подход «добавляй, а не отнимай», чтобы потеря веса была устойчивой и здоровой. Вместо строгих ограничений лучше добавлять в рацион полезные продукты ради ускорения метаболизма и улучшения питания. Часто люди считают, что лучший способ сбросить вес – это жестко ур

Лучшее упражнение для сжигания жира и одновременно самое простое – это не бег или велоспорт. Об этом сообщила тренер по похудению Эмили Хакетт, которая известна в TikTok по нику @emilyhackettfitness и советам по похудению. По её словам, главное «оружие» в борьбе за стройную фигуру – обычная ходьба. Она помо

Человек может дожить до 120 лет или чуть больше, потому что именно в этом возрасте истощаются способности организма восстанавливаться и бороться с болезнями. После этого возраста тело просто не способно поддерживать жизнеспособность. Максимальная продолжительность жизни человека – тема, которая долгое время интересовала ученых по всему миру. Недавн

Некоторые люди во время тренировки избегают питья воды. Хочется надеяться, что причиной этому стал кто-то другой, а не их наставник, ведь настоящий профессионал никогда такого не допустит.Все знают, что недостаток жидкости может привести к обезвоживанию, что негативно отражается на функционировании мышц и организма в целом. Если вы все еще не уверены, как правильно пить воду во время физич

Частые проверки зрения, слуха и регулярные медицинские осмотры после 40 лет могут существенно снизить риск инсульта, сердечного приступа и болезни Альцгеймера. Об этом свидетельствует исследование, проведенное исследователями из Университета Цзяннань в Уси (Ки

Множество людей завершает свой день чашкой ароматного чая, не задумываясь о возможных последствиях. Что может быть лучше расслабляющего вечернего ритуала? Однако чаепитие на ночь может нарушать естественные функции организма и вызвать проблемы со сном. Воздействие кофеина на организм Основная причина, по которой не стоит пить чай перед сном, заключается в присутствии кофеина. Этот стимулятор нервной системы блокиру

Если изменить количество и тип поступающих в организм жиров, то можно вылечить рак за счет усиления определенных видов лечения. Об эффективности ограничения доступа раковых клеток к жирам заявили ученые из Института Ван Анделя в США. Эти данные открывают перспективу создания диет

Можно ли вы заразиться птичьим гриппом, съев яйца? Специалист по инфекционным заболеваниям из Университета Калифорнии заверила, что главное – знать, как правильно их готовить, ведь «все яйцепродукты пастеризуются для уничтожения бактерий» – но не всё так однозначно. Как сообщил медицинский портал

Травяной чай может служить полезным дополнением к обычному рациону питания, так как он насыщает организм множеством питательных компонентов. Поэтому важно понимать, какие добавки окажутся самыми действенными и благотворными. Что можно взять на заметку? Шалфей Это замечательное растение с уникальным вкусом и выраженным ароматом. Шалфей облегчает симптомы

Популярный в TikTok детокс-напиток с кайенским перцем, имбирем и еще трех ингредиентов обещает мгновенное очищение кишечника от паразитов, ведь, как утверждает его создательница, «паразиты ненавидят кайенский перец». Этот напиток помогает поддерживать здоровье кишечника и улучшает общее са

При смертельно опасном диабете 2-го типа контроль уровня сахара в крови можно улучшить, уделяя внимание времени приема пищи, а не ее составу. Такой подход оказался столь же эффективным, как и рекомендации дието

Пользователи TikTok называют берберин «природным Оземпиком», так как он помогает контролировать уровень сахара и поддерживает метаболизм. Хотя эффект не такой быстрый, исследования показывают, что берберин действительно способствует снижению веса и улучшает уровень холестерин

Проблемы с желудком и воспаление – частые недуги, которые мешают жить полной жизнью. Вздутие, боли, несварение и даже усталость могут стать постоянными спутниками, если не обратить на это внимание. Несмотря на то, что добавки часто рекламируются как способ

Некоторые обработанные продукты, т.е. те, которые прошли один или несколько этапов обработки, могут стать врагами для кожи, так как они вызывают обезвоживание и повреждают коллаген, что со временем ведет к появлению морщин. Во

Многие до сих пор сомневаются в существовании метеочувствительности, поскольку никогда не испытывали её на себе. Однако это не значит, что проблемы не существует. Как выяснилось, некоторые группы людей сильнее ощущают влияние погоды. Кому это свойственно? Хронические заболевания. Люди с хроническими недугами всегда находятся в зон

Некоторые приверженцы нетрадиционной медицины, стремясь улучшить своё здоровье, обращаются к очищению кишечника, используя для этого большое количество жидкости. Эта процедура также известна как гидроколонотерапия, гидротерапия или ирригация толстой кишки. Несмотря на популярность таки

Даже из тонких "ниточек" можно создать по-настоящему роскошные соболиные брови. Однако преображение станет чудом лишь в том случае, если причиной прекращения роста волос были выщипывание, нехватка ухода или нарушения обмена веществ в организме. Питательные масла и сыворотки Они оказывают значительное воздействие на темпы роста волосков,

Новое исследование наделало шума в мире фитнеса: оказалось, что лучшее время для сжигания жира на животе зависит от пола. Женщинам больше подходит утро, а мужчинам - вечер. Такой подход может ускорить процесс похудения и улучшить самочувствие. Согласно исследованию, проведённому в США и опубликованному в журнале Frontiers in Physiology, женщинам утренние

28-летняя кинозвезда Полли Селлман раскрыла секрет своего впечатляющего похудения на 13 кг. Для этого она предприняла три шага, сообщило издание The Sun.  По словам звезды, её отношения с мужем были непростыми. Похудевший ранее 33-летний парикмахер с самого начала заявил, что она не в его вкусе, так как предпочитает «миниатюрных брюнеток». Девушка ре

Процент измены партнера возрастает в трех возрастах. Какие периоды жизни партнеры наиболее склонны к измене, рассказал коуч по вопросам неверности Альберт Арнаис из Барселоны. По его словам, риск особенно высок в 29, 39 и 49 лет, сообщило издание The Sun. В своей книге «Как быть неверным и не быть пойманным» он утверждает, что именно эти возрастные рубежи часто