Дефицит сна связан с развитием деменции. Согласно исследованию ученых, проведенному Отделом сна и циркадных расстройств, люди, которые мало спят по ночам, входят в группу риска этого заболевания даже в более позднем возрасте.
Ученые изучили эффект беспокойного сна. Они обнаружили, что люди, которые в совокупности спят менее пяти часов каждую ночь, имеют двойной риск развития деменции по сравнению с теми, кто придерживался среднего значения по сну – 7-8 часов. При этом ранее считалось, что недосыпание в течение одной ночи может увеличить количество белков в мозге, которые вызывают деменцию.
Считается, что недостаток сна – это состояние, когда мозгу недостаточно времени, чтобы должным образом избавиться бета-амилоидного белка. Этот белок образует токсичные отложения, которые оседают между клетками головного мозга, и является одной из ключевых характеристик деменции.
«Наши результаты проливают свет на связь между дефицитом сна и риском развития деменции и подтверждают важность усилий, направленных на то, чтобы помочь пожилым людям получать достаточный сон каждую ночь», - пояснила ведущий автор исследования Ребекка Роббинс.
А старший автор Чарльз Чесилер, руководитель отдела нарушений сна и циркадных нарушений, отметил следующее: «Это защитное исследование показало, что дефицит сна в исходном состоянии, когда средний возраст участников составлял 76 лет, был связан с удвоенным риском развития деменции и смертности от всех причин в течение следующих четырех-пяти лет. Эти данные дополняют доказательства того, что сон важен для здоровья мозга, и подчеркивают необходимость дальнейших исследований эффективности улучшения сна и лечения нарушений сна в отношении риска болезни Альцгеймера и смертности».
Деменция – это общий термин, используемый для описания ухудшения умственных способностей человека. Это общий термин, так как существует множество различных типов состояния. Одно из них – болезнь Альцгеймера. Это наиболее распространенной формой слабоумия. Заболевание вызывает проблемы с мышлением, рассуждением и памятью, так как именно эти области мозга повреждаются болезнью.
Еще в 2019 году в России официально насчитывалось 1.85 млн человек с деменцией – по этому показателю страна находилась среди девяти государств с наибольшей численностью таких пациентов. И по прогнозам многих экспертов это число будет увеличиваться.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Ученые назвали какое количество кофе можно пить, чтобы не умереть преждевременно».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
