Теледоктор рассказал россиянам, какие макароны есть опасно

09 Дек 21 1170
Теледоктор рассказал россиянам, какие макароны есть опасно
Теледоктор рассказал россиянам, какие макароны есть опасно

Подпишитесь на новости ЗОЖ:

Популярный миф о макаронах развеял врач и телеведущий Александр Мясников в эфире передачи «О самом важном». Теледоктор объяснил, что коричневые макароны из цельнозерновой муки значительно отличаются от привычных белых.

Как отметил врач, разница между такими продуктами кроется в углеводах. В коричневых макаронах, в отличие от стандартных, есть плюс: они имеют медленные углеводы, позволяющие инсулину в организме распределять энергию дробно. Телеведущий пояснил, что оболочка зерна – это кладезь полезных микроэлементов, клетчатки и витаминов – отсюда и темный цвет макаронных изделий. А обрабатывая зерно полностью, на выходе получается светлый продукт, однако он полностью лишен полезной оболочки, поэтому будет относится к категории быстрых углеводов.

«Не ешьте ничего белого: белый рис, белые макароны, белый хлеб. Хлеб может быть черного, грубого помола, макароны и рис – коричневые», – порекомендовал эксперт.

Кроме того, он напомнил, что избыточное потребление углеводов, содержащихся в белых, рафинированных продуктах, опасно для здоровья, т.к. не только приводит к ожирению, но и повышает риск развития сахарного диабета, проблем с сердцем и сосудами, а также раковых опухолей. «Это все очень вкусно. Но мы понимаем, что все, что вкусное – то вредное, – подытожил врач.

Ранее ЗОЖ.news писал, что «Диетолог рассказал о целебных свойствах черного чеснока».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

ТЕМЫ ДНЯ: