Гемоглобин играет жизненно важную роль в организме. Восполнить недостающий железосодержащий белок можно при помощи продуктов. Подробнее об этом рассказала нутрициолог Евгения Дегтянникова, сообщили РИА Новости.
Как отметил врач, низкий уровень гемоглобина может привести к проблемам с щитовидной железой, женской репродуктивной системой, нарушению функции печени и детоксикации. Неприятными последствиями железодефицита может стать выпадение волос, ломкость ногтей, постоянное чувство слабости и упадка жизненных сил.
«О дефиците железа будут свидетельствовать трещины по краям губ, низкое давление и учащенный пульс», – рассказала эксперт.
Если уровень гемоглобина низкий, как правило, врачи рекомендуют добавлять в свой рацион красное мясо, субпродукты и продукты, с высоким содержанием витамин С, например, квашеную капусту, брокколи, киви, клюкву, поскольку они помогают железу усваиваться.
Гемоглобин – это сложный белок, состоящий из четырех аминокислотных цепей. Каждая из этих цепочек содержит гем-соединение, включающее железо и переносящее кислород в кровоток. Он отвечает за форму эритроцитов, которые обычно выглядят как пончики, но с тонким центром, а не отверстием. В условиях, связанных с аномальным гемоглобином, таких как серповидно-клеточная анемия, аномальная форма эритроцитов может привести к проблемам. Любые отклонения от нормы уровня или структуры гемоглобина могут привести к серьезным симптомам.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Диетолог рассказал о целебных свойствах черного чеснока».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
