Продлить молодость организма возможно не только при помощи косметических средств и процедур, но и скорректировав питание. Известный врач-диетолог и кандидат медицинских наук Елена Соломатина раскрыла список «продуктов-предателей», которые вызывают преждевременное старение организма. Ее слова привело издание «Москва-24».
Эксперт отметила, что в первую очередь «врагами» сохранения молодости организма являются кондитерские и мучные изделия. «Например, это печенье, хлеб, булки. В основном там обязательно присутствуют два вредных продукта – сахар и трансжиры», — поделилась Соломатина.
Белая рафинированная мука крайне вредна для организма, так как повышает уровень глюкозы в крови. Когда дело доходит до всевозможных булок, то, как правило, рядовые пекарни использует вместо качественного масла маргарин, молекулы которого разрушают мембрану клеток организма и делают ее негибким.
Кроме того, диетолог рекомендовала исключить из рациона колбасу и сосиски. «Корень зла» заключен в их составе: диетолог отметила, что в промышленные мясные продукты добавляют фосфаты и нитрат натрия, которые удерживают влагу.
Ранее Елена Соломатина рассказала о продуктах и упражнениях, которые помогут похудеть, даже почти ничего не делая. Эксперт добавила, что невозможно сбросить много лишних килограммов, лежа на диване, но есть способы удержать имеющийся вес - подробности читайте по этой ссылке.
Ранее ЗОЖ.news писал: «Стали известны самые опасные напитки фаст-фуда: исследователи перечислили напитки-убийцы».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
