Турки назвали 10 продуктов для предотвращения старения

27 Апр 21 29204
Турки назвали 10 продуктов для предотвращения старения
Турки назвали 10 продуктов для предотвращения старения

Подпишитесь на новости ЗОЖ:

Продление молодости во многом объясняется рационом питания. Добавляя в меню продукты, обладающие суперсоставом, организм получает необходимые вещества и успешно борется со старением. Топ-10 полезных продуктов для продления молодости составили турецкие специалисты.

  1. Ягоды, особенно черника, оказывают мощнейшее действие на организм. Ученые рекомендуют ежедневно добавлять в пищу одну-две горсти ягод — свежих или замороженных.
  2. Красная рыба богата жирными кислотами и питательными элементами. Специалисты заявили, что для продления молодости необходимо «налегать» на лосось.
  3. Грецкие орехи помогут сохранить сердце и щитовидную железу здоровыми.
  4. Зеленый чай содержит антиоксиданты, помогает противостоять сахарному диабету и заботится о фигуре.
  5. Натуральный темный или горький шоколад поможет работе мозга и профилактике гипертонии.
  6. Помидоры — суперзащитники от злокачественных новообразований.
  7. Сладкий перец — отличный помощник в укреплении сосудов, профилактике остеопороза и атеросклероза.
  8. Шпинат укрепляет иммунную систему, помогает справляться с плохим холестерином, благотворно влияет на кожу.
  9. Брокколи — идеальный овощ, источник витаминов С и К, укрепляет костную ткань и поддерживает здоровье организма.
  10. Оливковое масло, известное еще с древних времен как источник продления молодости и красоты, улучшает работу пищеварительной системы и является желчегонным средством.

Ранее ЗОЖ.news писал, что «Приложения для смартфонов и трекеры помогают повысить физическую активность».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН или на PULSE.MAIL.RU. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

ТЕМЫ ДНЯ: