Чрезмерное увлечение процессом похудения может повлечь неприятные последствия. Среди них — выпадение волос. Это своего рода побочный эффект усердных стараний при снижении веса при голодании или монодиете. Специалисты предупреждают, что худеть надо правильно.
Любая диета — это стресс, который может проявляться в виде выпадения волос. Кроме того, следование различным рекомендациям по похудению неизбежно влечет снижение полезных веществ, витаминов и минералов. Нередки в этот период гормональные сбои организма, вызванные нарушением метаболизма. Чтобы избежать проблемы нехватки витаминов и минералов, врачи рекомендуют во время диет принимать поливитамины.
Губительное влияние на волосы оказывает дефицит железа и полиненасыщенных кислот. Данные вещества человек получает из мяса и продуктов животного происхождения. А диеты, как правило, такие продукты исключаются или сокращаются до минимума, если речь идет о любимых женщинами диетах. Если рацион составил диетолог, такой проблемы, как правило, удается избегать.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Не умещалась в кресла в самолетах: женщина рассказала как похудела почти на 90 кг».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН или на PULSE.MAIL.RU. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
