Недостаток сна ведет к деменции – установлено в новом исследовании

Недостаток сна ведет к деменции – установлено в новом исследовании
Недостаток сна ведет к деменции – установлено в новом исследовании

Подпишитесь на новости ЗОЖ:

Ученые изучили связь продолжительности сна в среднем и пожилом возрасте с деменцией и выяснили, что недостаток сна повышает риск деградации когнитивных функций. Исследование ученых из Великобритании, Франции и Финляндии опубликованно в журнале Nature Communications.

В исследовании принимали участие около 8 000 человек из Великобритании: у группы людей, которые спали 6 часов и меньше в возрасте 50-60 лет, значительно повышался риск появления деменции, чем у тех, кто спал положенные 7 часов. Помимо этого, 30% людей с постоянным недосыпом, независимо от наличия у них сердечно-сосудистых и психических отклонений подвергались высокому риску деменции в возрасте 50-70 лет. Эксперты изучали данные с 1985 года на протяжении 25 лет. За это время слабоумие развилось у 521 участника исследования.

Эпидемиолог Северин Сабиа и его коллеги не доказали, что хроническое недосыпание влияет на нарушение когнитивных функций мозга, т. к. бессонница сама по себе является одним из ранних предвестников заболевания, но установили, что благодаря сну выводятся токсичные отходы из мозга. Согласно данным ВОЗ, каждый год в мире врачи регистрирует около 10 миллионов случаев деменции, в том числе болезнь Альцгеймера и нарушение сна. Все больше исследователей определяют раннее нарушение сна как причину развития болезни.

По словам Сары Имарисио, руководителя отдела исследований Alzheimer's Research UK, не существует волшебной пилюли для предотвращения слабоумия, но полученные данные свидетельствуют о том, что здоровый образ жизни и отсутствие вредных привычек помогают сохранить мозг молодым даже с возрастом.

Ранее ЗОЖ.news писал, что «Дневной сон повышает умственную работоспособность и память».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН или на PULSE.MAIL.RU. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

ТЕМЫ ДНЯ: