Отказ от яркого света ночью может быть простым способом снизить риск развития диабета 2-го типа. Исследование Университета Флиндерса в Австралии, опубликованное в The Lancet Regional Health - Europe, выявило убедительную связь между воздействием света и риском развития этого хронического заболевания.
Как объяснили исследователи, сахарный диабет 2-го типа - это заболевание, которое затрудняет использование инсулина организмом. Он развивается постепенно и обычно связан с образом жизни, такими как малоподвижность и ожирение. В исследовании приняли участие около 85 000 человек. Участники, у которых не было диабета, носили устройства на запястье, отслеживающие уровень освещенности в течение дня и ночи, в течение одной недели. За ними наблюдали в течение следующих девяти лет, чтобы выяснить, развился ли у них диабет.
В результате наблюдения ученые обнаружили, что воздействие более яркого света ночью было связано с более высоким риском развития диабета 2-го типа, объяснил доцент Эндрю Филлипс из Колледжа медицины и общественного здравоохранения. «Воздействие света ночью может нарушить циркадные ритмы, что приводит к изменениям в секреции инсулина и метаболизме глюкозы», - объяснил он. Как оказалось, эти изменения влияют на способность организма регулировать уровень сахара в крови, что в конечном итоге может привести к развитию диабета 2-го типа.
Исследование также учитывало разные факторы: образ жизни, режим сна, диету и психическое здоровье. «Даже после учета этих факторов результаты показали, что увеличение количества света ночью остается сильным предиктором развития диабета. Уменьшение освещенности в ночное время и поддержание темного окружения может быть простым и дешевым способом предотвратить или отсрочить развитие диабета», - добавил ученый.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
