Для того чтобы организм пришел в норму после употребления алкоголя, и печень смогла полностью восстановиться, необходим период покоя продолжительностью в месяц. В случае, если алкоголь потребляется в больших количествах за короткий промежуток времени, повышается риск возникновения различных нарушений в организме. Эту информацию подтвердила доктор Элизабет Роджерс из лондонской клиники Bupa Health Centre.
Врач объяснила, что если исключить алкоголь из своего рациона на четыре недели, функция печени может улучшиться и начать процесс регенерации. Однако, если печень пострадала не сильно, она способна полностью восстановиться в течение 4-8 недель.
Если человек употребляет больше рекомендуемого количества алкоголя в неделю, то увеличивает риск возникновения проблем со здоровьем сердца, печени и пищеварительной системы. По рекомендации NHS, допустимо употреблять не более 14 небольших бокалов вина или пива.
При превышении этого лимита и регулярном потреблении алкоголя возрастает риск появления проблем с сердцем, печенью и пищеварительной системой. Важно помнить, что у печени есть особая способность к регенерации.
Регулярное употребление большого количества алкоголя может нанести вред нервной системе, а также повлиять на уровень химических веществ-посредников (нейромедиаторов) в мозге. В результате могут возникнуть проблемы с памятью, зрением, равновесием и координацией, а также изменения ощущений, включая боль. Об этом рассказала доктор Роджерс.
Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя может вызвать и другие проблемы. Врач предупредила о необходимости остерегаться напитков, таких как шампанское и просекко, которые могут разрушать зубную эмаль из-за высокого уровня кислотности, и этот фактор увеличивает риск эрозии зубов.
Опасность регулярного употребления алкоголя заключается в том, что с течением времени организм будет требовать все большего объема алкоголя. Поэтому важно обращать внимание на такие признаки, как постоянная усталость, частые похмелья, головные боли, потоотделение. Также следует обратить внимание на психологические изменения, такие как тревога, настроения и желание употреблять больше алкоголя, – предупредила специалист.
Однако, существуют способы, которые позволяют продолжать употреблять алкоголь, при этом избегая излишней нагрузки на организм. Врач призывает равномерно распределять безопасное количество алкоголя в течение недели. Также важно осознавать, почему и сколько алкоголя вы потребляете, чтобы развивать более здоровые отношения с ним и уменьшить его употребление.
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
