Флаванолы, содержащиеся в какао, способствуют нормальному кровообращению в сосудах головного мозга и улучшают память.
Флаванолы – натуральные антиоксиданты, которые встречаются в какао, фруктах, чае, овощах и красном вине. Именно они придают этим продуктам яркие цвета. Исследования показали, что употребление продуктов, богатых флаванолами, снижает вероятность когнитивных расстройств, которые обычно проявляются у людей с возрастом. Получается, что напиток с шоколадным вкусом помогает поддерживать память, концентрацию внимания, четкую речь.
В исследовании приняли участие 18 здоровых взрослых, которых разделили на две группы. Первой группе дали выпить какао с 681 мг флаванолов. Вторая группа получила напиток, содержащий всего 4 мг флаванолов.
Примерно через два часа всем участникам дали вдохнуть воздух с высоким содержанием углекислого газа, что привело к увеличению притока крови к головному мозгу. После этого участникам эксперимента предложили решить несколько задач для оценки когнитивных способностей. Люди, потребившие большее количество флаванолов, дали большее количество правильных ответов по заданиям, а решали их на 11% быстрее. Результаты эксперимента были опубликованы на сайте Scientific Reports
Ученые предположили, что в целом, употребление флаванолов увеличивает приток крови к лобной доле коры головного мозга, ответственной за планирование и принятие решений.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Ученые назвали специю, помогающуюпохудеть».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
