Продукт, который так любят многие россияне, может оказывать опасное влияние на здоровье, приводя к возникновению рака. Речь идёт о красном мясе и блюдах, приготовленных из него. Такую тревожную информацию передала известная врач-диетолог и эксперт по эндокринологии Елена Щетинина, сообщила газета Pravda.Ru.
Исследования, проведённые специалистами в этой области, показали, что люди, которые часто употребляют большое количество красного мяса – говядину, например, более подвержены развитию онкологических процессов в кишечнике. Это серьёзная проблема, которую нельзя игнорировать, заметила медик.
Для того чтобы снизить риск развития раковых клеток и сохранить здоровье, важно придерживаться сбалансированного питания, которое не ограничивается только мясными блюдами. Одним из ключевых аспектов в профилактике онкологии является улучшение процесса выведения продуктов распада белка из организма.
Регулярное потребление большого количества красного мяса связано с увеличенным риском развития онкологических заболеваний, особенно в кишечнике. Это вызвано высоким содержанием насыщенных жиров и аддитивов, которые могут негативно влиять на организм. «Важно сократить частоту и количество употребляемого красного мяса и ограничить потребление жиров животного происхождения, которые способствуют развитию атеросклероза», – отметила Щетинина. Как ранее указали коллеги доктора, рекомендуется ограничить употребление красного мяса до 1-2 порций - это около 70-100 гр. в неделю.
Согласно советам врача, стоит обратить внимание на пищу, богатую клетчаткой. Овощи – отличный источник клетчатки, поэтому способствует улучшению работы пищеварительной системы и процесса вывода продуктов распада белка из организма. А что взамен? Следует увеличить потребление овощей в своем рационе, чтобы снизить вероятность развития онкологических заболеваний. Это простой шаг, который может сыграть важную роль в здоровье и благополучии и снижении риска рака.
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Установлено, что газовые плиты выделяют больше вредных веществ, вызывающих рак, чем табачный дым».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
