Диеты, основанные на потреблении низкого объема калорий и продуктов низкой жирности, могут продлить жизнь людям среднего и пожилого возраста за счёт поддержания работы сердца и профилактики онкологии. Это доказали британские учёные в своём новом исследовании, опубликованном в Journal of Internal Medicine.
Исследование, в котором участвовали более 370 тысяч человек в возрасте от 50 до 71 года, показало, что питание, характеризующееся низким потреблением насыщенных жиров, высоким потреблением растительного белка и высококачественных углеводов, связано с меньшим количеством смертей от всех причин, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак. Напротив, рацион с низким содержанием жиров и малого объема углеводов исследователи связали со значительно более низкими показателями общей смертности.
Авторы исследования подчеркнули важность поддержания питания, содержащего меньшее количество насыщенных жиров для предотвращения смертности от всех причин среди людей среднего и пожилого возраста. Эти результаты могут стать основой для разработки новых диетических программ и рекомендаций для людей, желающих продлить свою жизнь и улучшить свое здоровье.
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Ученые обнаружили, что мужчины теряют в два раза больше жира, чем женщины, сидя на диете».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
