Согласно исследованиям, опубликованным в журнале Gut, увеличение потребления жиров на 40% уменьшает количество «хороших» бактерий в кишечнике и увеличивает риск хронических заболеваний.
Исследователи сравнили три контролируемых диеты с 20, 30 и 40 процентами калорий из жира и отслеживали здоровье кишечной микробиоты у молодых людей. Те, кто сидел на диете с низким содержанием жиров, потеряли больше всего веса и увеличили микробиоту кишечника, что связано со снижением риска высокого уровня холестерина.
Участники группы с высоким содержанием жиров наблюдали повышенную провоспалительную микробиоту. Эти результаты свидетельствуют о том, что длительное употребление жирной пищи повышает вероятность развития хронических заболеваний в более позднем возрасте.
Ранее ЗОЖ.news писал о ПП, что «Белый хлеб израфинированного зерна повышает риск ранней смерти».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
