Стойкие жировые отложения на животе «уходят» в последнюю очередь, это знают многие худеющие. Врач и специалист по ожирению Саша в своем аккаунте TikTok (@sashahighmd) развенчала два мифа о потере веса и поделилась экспертным мнением о том, как избавиться от жира в организме.
«Я врач по ожирению. И вот три совета, которые вам нужно знать, если вы боретесь с этим стойким жиром на животе», - так начала свой рассказ специалист. Доктор упомянула о распространенном мнение, что для улучшения эффекта похудения нужно выпивать две столовые ложки яблочного уксуса, смешанного с водой. Якобы делать это нужно по утрам, натощак.
Затем она рассказала о другом очень конкретном примере, о котором некоторые россияне, возможно, слышали – делать 30 скручиваний и две минуты делать вакуум желудка ровно в 21:00 ежедневно.
Однако оба способа – сплошные мифы, уверена медик. «Не существует такой вещи, как нацеливание на потерю жира в организме. И подобные мифы скорее вредны, чем полезны», - отметила она.
Врач призвала использовать один единственный рабочий метод здорового похудения – есть умеренно здоровую пищу и двигаться. На самом деле нельзя задать цель организму худеть только в определенных местах, сообщила она. «Ваше тело решает, где вы теряете жир и худеете, а не вы. Будьте осторожны с тем, где вы получаете информацию», - предупредила доктор-блогер.
После просмотра видео многие комментаторы отметили, что почти попались на удочку медика. «Моя бровь медленно начала подниматься в недоумении», «Рад, что вы прояснили», - написали они.
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Ученые установили, что диетическая кола ведет к тревожному поведению».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
