Употребление двух-трех чашек кофе в день как минимум останавливает и как максимум способствует похудению женщин, имеющих лишние килограммы. Это доказали британские ученые из Университета Англии Раскин в Восточной Англии, проведя новое исследование.
Результаты, основанные на данных Национального обследования здоровья и питания, организованного Центром по контролю за заболеваниями в США, были опубликованы в The Journal of Nutrition. Исследователи отметили, что кофе содержит соединения, обладающие свойствами против ожирения. Именно они начинают работать с жиром в организме. В ходе наблюдения ученые выявили норму: у женщин, которые выпивали две или три чашки кофе в день, было обнаружено, что они потеряли 2.8% жира в организме. У участников эксперимента в возрасте от 20 до 44 лет было на 3.4% меньше жира на животе, а у 45-69-летних, выпивавших 4 или более чашек, на 4.1% меньше.
Результаты были одинаковыми для обычного кофе или кофе без кофеина. Доктор Ли Смит пояснил, что в кофе могут быть биологически активные соединения, которые регулируют вес, и добавил следующее: «Наше исследование показало, что в кофе могут быть биологически активные соединения, отличные от кофеина, которые регулируют вес и которые потенциально могут быть использованы в качестве соединений против ожирения. Возможно, кофе или его эффективные ингредиенты могут быть интегрированы в стратегию здорового питания, чтобы уменьшить бремя хронических заболеваний, связанных с эпидемией ожирения».
Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Диетолог раскрыла 4 способа, как быстро похудеть с помощью белка».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
