Здоровье полости рта важнее, чем вы можете себе представить. Как и другие части тела, рот кишит бактериями и эти микроорганизмы в основном безвредны, но некоторые могут вызывать опасные болезни, ведь рот - это точка входа в пищеварительный и дыхательный тракты.
Обычно естественные защитные силы организма и хороший уход за полостью рта держат бактерии под контролем. Однако без надлежащей гигиены полости рта бактерии могут достигать уровня, который может привести к инфекциям полости рта, таким как кариес и заболевания десен.
А, проблемы со здоровьем полости рта, также могут способствовать развитию таких заболеваний и состояний, как эндокардит, сердечнососудистые заболевания и пневмония.
Чтобы защитить зубы, ежедневно практикуйте хорошую гигиену полости рта:
Чистите зубы не реже двух раз в день щеткой с мягкой щетиной, используя зубную пасту с фтором. Электрическая зубная щетка может быть отличной альтернативой ручной зубной щетке, особенно для детей, людей с ограниченными возможностями, пожилых людей и людей, страдающих артритом или другими заболеваниями, которые затрудняют движения.
- Зубная нить ежедневно.
- Используйте жидкость для полоскания рта, чтобы удалить частицы пищи, оставшиеся после чистки зубов щеткой и зубной нитью.
- Соблюдайте здоровую диету и ограничивайте потребление продуктов с добавлением сахара.
- Заменяйте зубную щетку каждые три месяца или раньше, если щетина растрепана или изношена.
- Запланируйте регулярные стоматологические осмотры и чистки.
- Избегайте курения табака.
Ранее ЗОЖ.news писал: «Почему возникает икота и как от нее избавиться».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
