Ученые перечислили простые повседневные привычки, снижающие риск опасного заболевания

05 Авг 22 5748
Ученые перечислили простые повседневные привычки, снижающие риск опасного заболевания
Ученые перечислили простые повседневные привычки, снижающие риск опасного заболевания

Подпишитесь на новости ЗОЖ:

Соблюдение всего нескольких полезных привычек может снизить вероятность развития опасного заболевания на треть. Речь идет о деменции, которую диагностируют все больше в разных странах мира, включая Россию. Новое исследование ученых доказало, что такие элементарные действия, как частые встречи с друзьями и уборка квартиры, определяют, каков будет риск появления слабоумия. Исследование опубликовано в American Academy of Neurology.

Учеными было установлено, что регулярные физические упражнения, выполнение домашних обязанностей и встречи с семьей и друзьями являются хорошими профилактическими способами, чтобы снизить риск развития деменции на 15%. Исследование показало, что регулярные физические упражнения на самом деле являются наиболее эффективным способом предотвращения слабоумия у людей. Кроме того, эксперты доказали, что у людей, которые занимаются какой-либо физической активностью - подъем по лестнице, ходьба и занятия спортом, - риск развития деменции на 35% ниже по сравнению с теми, кто этого не делает. Между тем, было показано, что деятельность, связанная с работой, которая может включать как физическую, так и умственную энергию, снижает вероятность развития деменции на 21 процент.

Исследователи сделали такой вывод, отслеживая социальные и физические привычки 500 тыс. человек в течение 11 лет, чтобы выяснить, какие виды деятельности снижают шансы людей на развитие смертельной болезни.

Кстати, в другом исследовании ученые установили, что употребление колбасы тоже ведет к деменции — подробности тут.

В исследовании участвовали участники, заполнившие несколько анкет об их физической и умственной активности. Их также спросили, есть ли у них ближайшие родственники с деменцией. Исследователи обнаружили, что все участники получили пользу от защитного эффекта физической и умственной деятельности, независимо от того, была ли у них семейная история деменции или нет.

Автор исследования Хуан Сонг, доктор медицинских наук, доктор философии из Сычуаньского университета в Чэнду в Китае рассказал подробнее об исследовании: «Наше исследование показало, что, чаще занимаясь здоровой физической и умственной деятельностью, люди могут снизить риск развития деменции. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить наши выводы. Тем не менее, наши результаты обнадеживают тем, что эти простые изменения в образе жизни могут быть полезными».

Справка: Деменция - это общий термин, используемый для описания ухудшения умственных способностей человека, которое является достаточно серьезным, чтобы мешать его повседневной жизни. В настоящее время оно считается второй по значимости причиной смерти в стареющей Великобритании, за которой следует ишемическая болезнь сердца. Что касается России, то по самым консервативным оценкам в нашей стране страдают от деменции около 2 млн человек, что вдове больше, чем от ВИЧ-инфекции. Такова официальная статистика. Однако в основной своей массе россияне никакого лечения не получают и не даже не наблюдаются у врачей.
Некоторые ранние признаки слабоумия включают в себя: замедленность мышления, трудности с планированием, проблемы с речью, проблемы с вниманием и концентрацией, изменения настроения или поведения.

Ранее ЗОЖ.news писал, что «Ученые установили, что алкоголь ускоряет генетическое старение».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

ТЕМЫ ДНЯ: