Популярный и доступный горячий напиток может помочь предотвратить целый ряд серьезных заболеваний и встать на защиту организма против «тихих убийц». Речь идет о зеленом чае, регулярное употребление которого значительно улучшает здоровье. Новое исследование, проведенное Университетом штата Огайо, удивило исследователей. Результаты были опубликованы в журнале Current Developments in Nutrition. По мнению ученых, зеленый чай может компенсировать факторы риска, связанные с метаболическим синдромом.
Справка: Метаболический синдром является медицинским термином, обозначающим сочетание диабета, высокого кровяного давления (гипертонии) и ожирения. Таким образом, люди с большей вероятностью заболеют метаболическим синдромом, если у них есть такие факторы риска, как избыточный вес и низкий или высокий уровень холестерина, артериального давления и сахара в крови.
Однако новое исследование предполагает, что зеленый чай может бороться против этих «тихих убийц» организма, что, в свою очередь, может снизить вероятность смертельных осложнений, связанных с метаболическим синдромом - ишемической болезнью сердца и инсультом.
Для исследования была набрана группа из 40 человек. В одной части исследования они принимали добавки с зеленым чаем в течение 28 дней. Биодобавки содержали сложную дозу катехинов и имели эквивалент пяти чашкам зеленого чая. Согласно результатам, в течение еще 28 дней они принимали «пустышки».
В обеих частях эксперимента участники придерживались диеты с низким содержанием фруктов и овощей, чтобы убедиться, что любые положительные результаты можно отнести к зеленому чаю, а не к здоровому питанию. Результаты показали, что уровень глюкозы в крови натощак у всех участников был значительно ниже во время фазы приема зеленого чая. Образцы мочи показали меньше маркеров воспаления кишечника, и «дырявый кишечник» был уменьшен.
Справка: «Дырявый кишечник», или проницаемость кишечника, - это состояние, при котором в слизистой оболочке кишечника есть трещины или отверстия, что позволяет бактериям проникать в кровоток и вызывать воспаление. По словам Ричарда Бруно, старшего автора исследования и профессора по питанию человека, считается, что это «инициирующий фактор ожирения и резистентности к инсулину, которые играют центральную роль во всех кардиометаболических расстройствах». «Если мы сможем улучшить целостность кишечника и уменьшить «дырявый» кишечник, есть мысль, что мы сможем не только облегчить незначительное воспаление, которое инициирует кардиометаболические нарушения, но и потенциально обратить их вспять», - сообщил он.
Все участники - половина здоровых и половина с метаболическим синдромом - увидели преимущества, неожиданное открытие для исследовательской группы. «Это говорит нам о том, что в течение одного месяца мы можем снизить уровень глюкозы в крови как у людей с метаболическим синдромом, так и у здоровых людей. Снижение уровня глюкозы в крови, по-видимому, связано с уменьшением протекания кишечника и уменьшением воспаления кишечника - независимо от состояния здоровья. Мы не пытались вылечить метаболический синдром с помощью одномесячного исследования. Но, основываясь на том, что мы знаем о причинных факторах метаболического синдрома, зеленый чай может действовать, по крайней мере частично, на уровне кишечника, чтобы снизить риск его развития или обратить вспять, если у вас уже есть метаболический синдром», - заключил ученый.
Впрочем, чаще всего врачи советуют людям с риском метаболического синдрома улучшить свой образ жизни - питаться здоровее и больше заниматься спортом, а не пить чай: зеленый чай не так популярен в России, как на Востоке.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Врач раскрыла продукты для сохранения в норме почек».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
