Кисломолочные продукты мешают снижению веса – такое заявление сделал врач-диетолог Алексей Ковальков в беседе «Газете.ru»
«Молочные продукты, в частности творог или сыр, содержат большое количество казеина. Это белок, который задерживает межклеточную жидкость. Она не поступает в кровь и накапливается в межклеточном пространстве», – пояснил врач.
Однако не вся «кисломолочка» приводит к набору лишних килограммов. Исключение составляют йогурты. Их доктор рекомендовал употреблять не более одного раза в день. Ковальков добавил, что чрезмерное употребление молочных продуктов, особенно в летнее время, способствует отечности, которая, в свою очередь, нарушает работу суставов.
По словам эксперта, часто бывает так, что больные, жалующиеся на резкое увеличение веса, имеют лишнюю воду в организме из-за употребления молочных продуктов. В этом случае мочегонные препараты не помогут. Необходимо ограничить потребление такой пищи и вес стабилизируется за счет естественного выведения лишней жидкости.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Диетолог раскрыла секрет быстрого похудения на рисе».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
