Историй о том, что, вместо похудения происходит обратное, очень много. И это при том, что соблюдаются ограничения в еде или голодание. О причинах этого явления и как с ним бороться, россиянам рассказал кандидат медицинских наук, диетолог Лия Гавашели, сообщил «Рамблер».
Режим дефицита питания и голода не всегда приводит к цели худеющих. В реальности наше тело представляет собой отлаженную систему: за сжигание и накопление жиров отвечает гормоноподобное вещество лептин.
Для справки: ученые обнаружили лептин только в начале 90-х годов XX века. Функция вещества – контролировать обмен энергией. Лептин относится к гормонам жировой ткани, поэтому когда человек не испытывает дефицит питания и веществ, лептин «не испытывает стресс», а демонстрирует организму, что все в порядке. Это выражается в том, что жир расходуется сам по себе, настроение улучшается, гормоны находятся в норме, а обмен веществ высокий.
Однако если пища перестает поступать в организм, лептин считает это «стрессовым» периодом и поэтому переводит организм в режим экономии, начинается процесс накопления защитного жира. Вот почему млекопитающие пережили динозавров: у них была своя реакция на стресс, например, спячка медведя является защитной реакцией его организма, пояснила эксперт.
Диетолог добавила, что если человек продолжает набирает вес, несмотря на соблюдение диеты, ему следует обратиться к доктору. Вероятная причина того, что вес стоит на месте или «ползет» вверх – гормональный сбой и нарушение показателя лептина. Необходимо провести исследование на метаболический синдром.
Согласно условиям исследования, пациент сдает анализы, включая уровень лептина и резистентность к инсулину, т.к. первый работает в паре с инсулином. Эти данные и другие, такие как тиреотропный гормон, Т3, Т4, «плохой» холестерин, уровень глюкозы, глюкозный гемоглобин, С-пептид и др., расскажут врачу о состоянии организма.
На основе результатов анализов врач назначит индивидуальную программу по снижению веса. Вывод диетолога следующий: во время похудения нужно сначала подумать о своем здоровье и только потом – о похудении. Неправильная потеря веса опасна и порой восстановить былое самочувствие может быть сложно. Что делать? В первую очередь привести в норму все гормоны, очистить рецепторы, отвечающие за чувствительность клетки к глюкозе, после чего человек будет терять вес без особых проблем. По мнению Гавашели, самое главное – гармоничная работа всех систем организма.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Врач назвал тип наиболее опасных жировых отложений в организме человека».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
