Потребление растительного белка снижает риск ранней смерти от любой причины включая сердечнососудистые заболевания, согласно метаанализу, опубликованному в Британском медицинском журнале. Исследователи из Гарвардского университета и Тегеранского Университета медицинских наук попытались установить связь потребления животного и растительного белка со смертность от рака, сердечнососудистых и других заболеваний на основе 32 исследований и 715 128 участников.
Установлено, что на каждые дополнительные 3% калорий из растительного белка, такого как бобовые, зерновые и соевые продукты, риск смерти снижается на 5%. Потребление животных белков не снижает риск смерти от болезней сердца или рака. Авторы предлагают заменить животный белок растительным белком из-за его связи с долголетием.
Ранее ЗОЖ.news писал о других способах предотвращения рака: «Ежедневное употребление яиц ведет к ранней смерти от болезней сердца и рака».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
