Исследование установило, что пьющие кофе живут дольше, даже если добавляют сахар

03 Июн 22 6072
Исследование установило, что пьющие кофе живут дольше, даже если добавляют сахар
Исследование установило, что пьющие кофе живут дольше, даже если добавляют сахар

Подпишитесь на новости ЗОЖ:

Кофеманы на треть умирают реже, даже если пьют любимый напиток с сахаром, заявил доктор Дэн Лю из Южного медицинского университета в Китае по итогам нового исследования. Выводы команды ученых опубликованы в журнале Annals of Internal Medicine.

Ученые проанализировали 171.000 британцев и обнаружили, что те, кто любил регулярно пил черный кофе, на треть реже умирали молодыми. При этом ученые уточнили, что на низкий уровень вероятности смерти влияет любой тип кофе: молотый, быстрорастворимый и даже версия кофе без кофеина. И, что удивительно, даже получают преимущества для здоровья, если добавляют в напиток сахар.

«Наше исследование показало, что взрослые, которые пили умеренное количество кофе, подслащенного сахаром каждый день, имели примерно на 30 процентов меньше шансов умереть от любой причины по сравнению с теми, кто не пил кофе», – поделился результатами доктор Дэн Лю.

Кроме того, ценители кофе сталкивались с меньшей опасностью заболеть раком или получить сердечные заболевания. Исследование отслеживало людей среднего возраста в Великобритании в период с 2009 по 2018 год, чтобы увидеть, насколько вероятно, что они умрут в течение семилетнего периода. Выяснилось, что любое количество несладкого черного кофе снижает эту опасность от 16% до 21%. А от 1.5 до 3.5 чашек в день с чайной ложкой сахара сократил риск на 29%-31%.

Кофе полезен, т.к. в бобах содержатся антиоксиданты, которые помогают организму бороться с вредными клетками и химическими веществами. Прошлые исследования показали, что кофеманов могут быть более низкие показатели диабета 2 типа, болезни Паркинсона, Альцгеймера и болезни печени. Доктор Лю отметил, что это исследование является первым, которое доказало, что даже сладкий кофе может быть полезным.

Но он предупредил, что дополнительные добавки – молоко, много сахара в напитке или употребление более 4.5 чашек подслащенного кофе каждый день – может быть излишним шагом, поэтому перестанет приносить пользу, а будет действовать на организм отрицательно.

«Считается, что кофе оказывает антиоксидантный эффект для организма как через кофеин, так и через хлорогеновые кислоты. Что касается несладкого кофе, то у тех, кто выпивал примерно три чашки в день, был самый низкий риск смертельного исхода. Среди потребителей подслащенного кофе те, кто выпивал примерно две чашки в день, тоже имели наименьший риск», – добавила доктор Кристина Ви.

По мнению Дуэйна Меллор, врача-диетолог из Астонского университета, результаты говорят о том, что умеренное потребление кофе может быть полезным, но важно помнить, что польза поступает только от самого кофе, а не от сопутствующих ему сладостей, таких как печенье или кусок торта.

Ранее ЗОЖ.news писал, что «Врач назвал 10 причин, почему человек постоянно мерзнет».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

ТЕМЫ ДНЯ: