Кофеманы на треть умирают реже, даже если пьют любимый напиток с сахаром, заявил доктор Дэн Лю из Южного медицинского университета в Китае по итогам нового исследования. Выводы команды ученых опубликованы в журнале Annals of Internal Medicine.
Ученые проанализировали 171.000 британцев и обнаружили, что те, кто любил регулярно пил черный кофе, на треть реже умирали молодыми. При этом ученые уточнили, что на низкий уровень вероятности смерти влияет любой тип кофе: молотый, быстрорастворимый и даже версия кофе без кофеина. И, что удивительно, даже получают преимущества для здоровья, если добавляют в напиток сахар.
«Наше исследование показало, что взрослые, которые пили умеренное количество кофе, подслащенного сахаром каждый день, имели примерно на 30 процентов меньше шансов умереть от любой причины по сравнению с теми, кто не пил кофе», – поделился результатами доктор Дэн Лю.
Кроме того, ценители кофе сталкивались с меньшей опасностью заболеть раком или получить сердечные заболевания. Исследование отслеживало людей среднего возраста в Великобритании в период с 2009 по 2018 год, чтобы увидеть, насколько вероятно, что они умрут в течение семилетнего периода. Выяснилось, что любое количество несладкого черного кофе снижает эту опасность от 16% до 21%. А от 1.5 до 3.5 чашек в день с чайной ложкой сахара сократил риск на 29%-31%.
Кофе полезен, т.к. в бобах содержатся антиоксиданты, которые помогают организму бороться с вредными клетками и химическими веществами. Прошлые исследования показали, что кофеманов могут быть более низкие показатели диабета 2 типа, болезни Паркинсона, Альцгеймера и болезни печени. Доктор Лю отметил, что это исследование является первым, которое доказало, что даже сладкий кофе может быть полезным.
Но он предупредил, что дополнительные добавки – молоко, много сахара в напитке или употребление более 4.5 чашек подслащенного кофе каждый день – может быть излишним шагом, поэтому перестанет приносить пользу, а будет действовать на организм отрицательно.
«Считается, что кофе оказывает антиоксидантный эффект для организма как через кофеин, так и через хлорогеновые кислоты. Что касается несладкого кофе, то у тех, кто выпивал примерно три чашки в день, был самый низкий риск смертельного исхода. Среди потребителей подслащенного кофе те, кто выпивал примерно две чашки в день, тоже имели наименьший риск», – добавила доктор Кристина Ви.
По мнению Дуэйна Меллор, врача-диетолог из Астонского университета, результаты говорят о том, что умеренное потребление кофе может быть полезным, но важно помнить, что польза поступает только от самого кофе, а не от сопутствующих ему сладостей, таких как печенье или кусок торта.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Врач назвал 10 причин, почему человек постоянно мерзнет».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
