Людям, которые летом спят под ватным одеялом и постоянно мерзнут, может потребоваться врачебная помощь, т.к. проблема может быть серьезной. Подробности рассказал доктор Питер Биди из Филадельфийского колледжа остеопатической медицины в беседе с Good Housekeeping.
Не всегда, если человек мерзнет, стоит волноваться и бежать к врачу. Однако если холод начинает мешать повседневной жизни, это может быть ненормально. Серьезная проблема холода сопровождается покалыванием в руках и ногах, частыми походами в туалет или увеличением веса.
«Если вы чувствуете себя очень усталым на вершине [холода], или если вы видите изменения в своих волосах, одышку или головокружение, начните иметь изменения в ваших привычках кишечника, с комбинацией общего ощущения действительно холода, вам, вероятно, следует обратиться к врачу», – пояснил врач и перечислил некоторые из основных причин, которые могут объяснить постоянное ощущение холода.
Недостаток железа
Человеческий организм не может производить железо, поэтому его необходимо поставлять извне. Например, из пищи. Много железа содержится в мясе, темных листовых овощах и бобовых. При железодефицитной анемии, когда тело не может производить достаточно здоровых эритроцитов, конечности часто могут оставаться холодными. Однако более очевидными признаками являются одышка и усталость.
Дефицит железа также сопровождается бледностью кожных покровов, слабостью и учащенным сердцебиением.
Проблема с щитовидной железы
Щитовидная железа – это железа, вырабатывающая гормоны, которые влияют на частоту сердечных сокращений и температуру тела, среди многих других функций регулирующего органа. Когда щитовидная железа недостаточно активна и не производит достаточного количества ключевых гормонов, это может сделать человека чувствительным к холоду. Другие симптомы включают усталость, увеличение веса, мышечные боли, сухость кожи и ломкость ногтей.
«Симптомы недостаточной активности щитовидной железы часто похожи на симптомы других состояний, и они обычно развиваются медленно, поэтому вы можете не замечать их годами. Вы должны обратиться к терапевту и попросить пройти тестирование на недостаточную активность щитовидной железы, если у вас есть симптомы», – гласит общее руководство.
Лекарства
К сожалению, лекарства имеют побочные эффекты. Некоторые из них, такие как бета-блокаторы, могут стать причиной холодных руки и ног, пояснил врач. По его словам, эти препараты работают, замедляя частоту сердечных сокращений, чтобы она не накачивалась слишком сильно и не реагировала на адреналин и другие гормоны стресса. Замедленный темп может заставить чувствовать холод, а также головокружение, усталость и тошноту.
Диабет
В России предположительная распространенность сахарного диабета составляет 5,7%, а численность больных – это 9 миллионов человек. По прогнозам, к 2025 году количество больных сахарным диабетом увеличится вдвое, а к 2030 году, по расчетам Международной федерации диабета, с этим диагнозом будет 500 миллионов человек.
Ключевые симптомы включают более частые походы в туалет, чрезмерную жажду и усталость. Ощущение холода является редким признаком состояния, из которых диабет 2-го типа является наиболее распространенным. «Когда у вас диабет, это может повлиять на ваши почки, вашу кровеносную систему и тому подобное, что может быть причиной того, что вы испытываете чувство холода», – сообщил Питер Биди.
Проблемы с почками могут вызвать анемию, которая сопровождается чувствительностью к холоду, а диабет может привести к повреждению нервов, давая вам холодные ноги.
Состояние сердца или кровообращения
Многие люди страдают от сердечных или кровеносных заболеваний, но некоторые из них даже не знают о своих заболеваниях. Холодные ноги могут быть признаком запущенного и серьезного состояния, называемого заболеванием периферических артерий. Это происходит, когда накопление жировых отложений в артериях ограничивает приток крови к ногам.
«Вы немного более склонны к снижению притока крови к определенным областям, и это создает холод, онемение или покалывание в руках, ногах или ногах», – рассказал эксперт.
Характерно, что люди могут ошибочно принимать боль в ногах как часть старения, но должны поговорить об этом симптоме со своим врачом. Одним из самых серьезных осложнений заболевания периферических артерий является критическая ишемия конечностей, которая возникает при сильном недостатке крови в ногах, когда они подвержены риску гангрены. Это потребует срочного визита к терапевту.
Болезнь Рейно
Онемение и холод в пальцах рук и ног при низких температурах – это нормально. Однако некоторые люди имеют повышенную реакцию на холодную погоду из-за болезни Рейно, которая приводит к сужению мелких артерий пальцев и ограничению кровотока.
Люди с этим заболеванием заметят, что цвет их кожи становится бледнее, обычно на пальцах рук и ног, но иногда и на носу, губах, ушах и сосках. Цвет кожи возвращается к норме, как только человек согрелся.
Недостаточный вес
Худые люди могут мерзнуть чаще. Помимо этого, более опасными осложнениями чрезмерной худобы являются проблемы с фертильностью, дефицит питательных веществ, ослабление костей и иммунной системы. О худобе можно говорить, если ИМТ находится ниже 18.5. Эксперты также предупредили, что иногда кто-то, кто жалуется на холод, может страдать расстройством пищевого поведения, таким как анорексия или булимия.
Паническая атака
Некоторые люди могут не осознавать, что у них были панические атаки, пока они не произошли. Опыт может быть пугающим, вызывая одышку, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь и головокружение. Менее распространенным симптомом панической атаки является ощущение холода, отметил президент Американской академии семейных врачей Гэри Лерой.
«Иногда люди, страдающие паническими атаками, испытывают это чувство надвигающейся гибели, потому что их сердце бьется неэффективно. В своей попытке самосохранения организм будет направлять кровь к этим основным органам за счет периферических областей тела, и именно здесь иногда люди испытывают дрожь», – объяснил он.
Старость
Если вы когда-нибудь задумывались, почему пожилые люди всегда кутаются в шали и платки, носят шерстяные носки, то это, вероятно, потому, что с возрастом ей становится холоднее. «Когда мы становимся старше, все замедляется, и у некоторых температура тела имеет тенденцию медленно падать. Когда мы стареем, жировая ткань под кожей истончается, а кровеносные сосуды становятся менее гибкими, замедляя кровоток по всему телу», – сообщил доктор.
Хотя чувствительность к холоду увеличивается с возрастом, ее не всегда следует воспринимать как норму. Такие состояния, как диабет, заболевания периферических артерий и почек, которые могут повлиять на людей старшего возраста, могут ограничить кровоток и снизить температуру тела. Если постоянный холод сопровождается усталостью и головокружением или есть другие необычные симптомы, стоит обратиться к врачу.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Ученый назвал лучшие продукты для мозга и развития памяти».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
