Россиянам рассказали, как сохранить фигуру после майских шашлыков

12 Май 22 3494
Россиянам рассказали, как сохранить фигуру после майских шашлыков
Россиянам рассказали, как сохранить фигуру после майских шашлыков

Подпишитесь на новости ЗОЖ:

Каждый год в среднем человек немного прибавляет в весе. Согласно некоторым исследованиям, большая часть этого веса набирается в праздничный сезон. Сохранить фигуру после продолжительных майских праздников, которые по количеству съеденного не уступают обжорству в новогодние каникулы, получится, если придерживаться пищевых правил, отметил «Рамблер» и врач-нутрициолог, психолог Зоя Богданова.

Согласно ее рекомендации, чтобы талия за полторы недели «не расплылась», нельзя сочетать традиционный праздничный шашлык с крахмалистыми овощами – кабачками, картофелем и баклажанами, маринованными в масле и приготовленными на гриле. Вместо этого эксперт посоветовала заменить их овощной нарезкой, вполне подойдут огурцы и помидоры. Еще в качестве полезного гарнира диетолог одобрила зеленую гречку и свежие фрукты.

Кроме того, специалист также поделилась еще одним секретом, чтобы сохранить осиную талию: перед началом застолья выпить стакан теплой воды. Жидкость запустит процесс пищеварения. 

Ранее ЗОЖ.news писал, что «От секса до зажигания свечей: ученые назвали 9 эффективных способов похудеть».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

ТЕМЫ ДНЯ: