Набрать вес может быть так же сложно, как и похудеть, поскольку каждый человек индивидуален. Однако в запасе врачей имеется естественный способ сильно прибавить в весе – употреблять фрукты, сообщил «Рамблер», процитировав врача-эндокринолога Зухру Павлову.
По словам медика, перед набором веса нужно убедиться, нет ли факторов, затормаживающих набор веса: паразитов или серьезных заболеваний. В обоих случаях следует озаботиться избавлением от болезней и ввести в рацион фрукты. Хорошо помогают в наборе веса такие продукты, как бананы, манго, кокосы, авокадо и сухофрукты.
«Фрукты — это ваши лучшие друзья. Природа так устроила, что содержащаяся в них фруктоза вызывает голод и работает как сигнал к накоплению жира. Это касается абсолютно всех людей, не только худых», - отметила Павлова.
Однако тем, кто не хочет видеть лишние сантиметры, фрукты рекомендуется есть только после еды, когда организм получил сигнал насыщения.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Врач рассказал о элиминационной диете против вздутия живота, несварения и аллергии».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
