Понятия «продукт, с низким содержанием жира» или «обезжиренный» часто ассоциируют со здоровьем или здоровой пищей. Похудение на обезжиренном твороге опасно. Об этом россиян предупредила врач-диетолог Полина Королева во время разговора с «Газетой.ру».
Проблема заключается в том, что подобная диета вредна из-за содержания в твороге жирорастворимых витаминов А и Д – для их усвоения обязательно нужны жиры.
«Вообще, довольно долго бытовало представление, что любые животные жиры в любых количествах вредны. Однако это миф: такие жиры нам необходимы, главное, чтобы все было в меру. Они нужны для многих процессов: усвоения некоторых витаминов, нормальной моторики желчного пузыря и других», – пояснила она.
Нежирный творог – хороший продукт, если речь идет не о снижении веса. Однако, безусловно, полезнее есть творог, содержащий пять процентов жира. Диета на одном типе продукта чревата не только ухудшением самочувствия и вялости, но и более значительными проблемами. Диетолог предупредила, что именно поэтому стоит включать в свое повседневное меню различные полезные продукты.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Врач назвал условия, при которых организм сам быстро избавляется от лишнего жира».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
