Ученые назвали какое количество кофе можно пить, чтобы не умереть преждевременно

Кофе – одно из простых удовольствий в жизни, но есть предел тому, сколько чашек этого бодрящего напитка можно безопасно потреблять каждый день. В ходе исследования, проведенного врачами Университета Земмельвайса в Будапеште и Лондонского университета Королевы Марии эксперты заявили, что кофе действительно может помочь прожить дольше, но пить его нужно определенным образом, чтобы он был полезен для здоровья, а не губил его.

Исследователи изучили привычки любителей кофе по всей Великобритании. Они изучали несколько групп людей: которые не пили кофе, умеренно пьющих, которые потребляли около трех чашек в день, и людей, которые выпивали более трех чашек в день. Период исследования составлял 11 лет.

Ученые обнаружили, что те, кто выпивал три чашки молотого кофе каждый день, имели на 12 процентов меньше шансов умереть раньше, причем это количество было связано с улучшением состояния здоровья. В то время как те, кто выпивал три чашки в день, в целом имели меньше шансов умереть, эксперты также обнаружили, что у них было на 17 и 21 процент меньше шансов умереть от сердечных заболеваний или инсульта.

В ходе исследования 3.4 процента умеренно пьющих кофе умерли. Это сопоставимо с 3.7% тех, кто воздерживался от кофе, и четырьмя процентами тех, кто выпивал более трех чашек каждый день. Но эксперты заявили, что эти результаты были только у людей, которые пили молотый кофе, а не растворимый кофе. Они объяснили, что у разных видов кофе могут быть разные результаты из-за способа их обработки и различных химических веществ, которые могут быть добавлены в ходе производственной цепочки.

Врачи посоветовали выбирать кофе без кофеина, так как, по их словам, люди, которые пьют такие напитки, имеют более низкий риск смерти по сравнению с теми, кто вообще не пил кофе. Поэтому польза от кофе для здоровья, скорее всего, будет связана с антиоксидантами, а не с кофеином, содержащимся в напитках.

Один из соавторов исследования, доктор Пал Маурович-Хорват, отметил, что команда использовала МРТ-сканирование для анализа влияния регулярного употребления кофе на структуру и функцию сердца. «Мы обнаружили, что регулярное потребление кофе от легкого до умеренного полезно для здоровья сердца, предполагая, что оно может замедлить возрастные изменения в сердце», - пояснил он.

Болезни сердца являются основной причиной смерти не только британских, но и российских мужчин и второй по количеству среди женщин, ежегодно сопутствующие заболевания уносят жизни десятков тысяч людей.

Ранее ЗОЖ.news писал, что « Диетолог рассказал об омолаживающих и противораковых эффектах ресвератрола, содержащегося в красном вине».

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new