Растительные диеты снижают смертность от болезней сердца, рака и всех причин. К такому выводу пришли ученые в исследовании, опубликованном в American Journal of Clinical Nutrition.
Ученые сравнили данные о диете с показателями смертности 22.421 участника. Те, кто наиболее строго придерживался диеты, которая включала высокое потребление фруктов, овощей, бобовых и цельных злаков и ограничивала потребление продуктов животного происхождения и насыщенных жиров, снизили уровень смертности от рака, болезней сердца и всех причин на 25% по сравнению с теми, кто не следовал строгому режиму питания.
Авторы исследования предложили использовать эти результаты для разработки глобальных рекомендаций по рациональному питанию в будущих исследованиях. Однако необходимо учитывать, что веганская диета требует добавления в дневной рацион питательных веществ, в том числе продуктов с витамином B12, витамином D и кальцием.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Врач рассказал, может ли дезодорант вызвать рак молочной железы».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
