Подписаться на новости:

Google News Push-уведомления E-mail рассылка

Смотрите больше новостей:

Новости по темам: Все
  • Главная /
  • Новости /
  • Здоровье /
  • Три добавки, которые практически бесполезны при выпадении волос, и что принимать вместо них
Здоровье США
Три добавки, которые практически бесполезны при выпадении волос, и что принимать вместо них
27.11.2024  09:59 322

Три добавки, которые практически бесполезны при выпадении волос, и что принимать вместо них

Проблема выпадения волос — это не только эстетический вызов, но и серьезный стресс. Многие спешат за добавками, обещающими чудесный рост волос, однако не все из них работают так, как мы ожидаем. Эксперты рассказали, какие популярные добавки стоит исключить, и чем их можно заменить.

Перечислим добавки, которые больше разочаровывают, чем неоправдывают ожидания. Согласно изданию She Finds,Ю их несколько. Во-первых, это коллаген, который часто рекламируют как средство для здоровья кожи, ногтей и волос, но, по словам косметолога Ганимы Абдуллы, его эффективность для роста новых волос сильно преувеличена. «Коллаген может помочь вашим волосам стать крепче и удерживать существующие волосы дольше, но он не поможет вам отрастить новые волосы», — объяснил эксперт.

Во-вторых, эластин. Эластин — еще одна добавка, которая звучит привлекательно, но мало помогает при выпадении волос. «Этот ингредиент делает волосы более эластичными, чтобы они не ломались так легко, но он не помогает ни с ростом волос, ни с их густотой», — отмечает Абдулла. Эластин полезен для общего здоровья волос, но не способен справиться с проблемой истончения.

В-третьих, кокосовое масло. Использовать кокосовое масло для волос — хорошая идея, но в виде добавки это напрасная трата денег. «Кокосовое масло укрепляет волосы при наружном применении, но как добавка оно лишь помогает другим ингредиентам лучше усваиваться», — заметил специалист.

Но что же попробовать взамен? Например, биотин и масло тыквенных семечек. Первый поможет вернуть волосам длину, густоту и здоровье. «Биотин увеличивает циркуляцию крови к коже головы, стимулирует рост волос и предотвращает их выпадение», — объяснил Абдулла. Благодаря способности доставлять питательные вещества прямо к волосяным фолликулам, биотин работает как универсальное средство для восстановления волос.

А второе природное средство и вовсе с научно доказанной эффективностью. «Масло тыквенных семечек помогает отрастить больше волос и особенно полезно для тех, кто сталкивается с их истончением», — отметил врач. Это натуральное средство можно использовать как самостоятельную добавку или в составе комплексных препаратов.

Впрочем, не менее важным, чем добавки, остается правильное питание. Например, врач-дерматолог доктор Элейн Кунг подчеркивает, что многие случаи выпадения волос связаны с недостатком витаминов и микроэлементов. «Диета, богатая биотином, витаминами A, C, D и E, цинком, железом, белками и жирными кислотами, способствует росту волос и предотвращает их выпадение», — сообщила она.

К полезным продуктам относятся:

  • Яйца — источник витаминов B12, A, E и биотина;
  • Бобовые — содержат витамины группы B, железо и цинк;
  • Орехи и семена — обеспечивают жирные кислоты и биотин.

! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.

➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new

Автор: Ольга Тихонова

Последние новости

Здоровье