Морщины и дряблая кожа после 50? Это можно предотвратить! Правильные напитки с витамином С способны улучшить состояние кожи и предотвратить преждевременное старение, если пить их каждый день, заверили врачи-дерматологи.
По их словам, путь к здоровой и сияющей коже начинается с простых изменений в питании. Например, можно начать с введения соков вместо газировки. Гранатовый, черничный и апельсиновый соки — вот секрет молодости, который многие упускают.
«Гранатовый сок обладает высокими антиоксидантными свойствами, которые улучшают эластичность кожи и защищают её от повреждений», - объяснила доктор Энризза П. Фактор на страницах портала She Finds. Дело в том, что гранаты помогают выработке коллагена, что предотвращает появление морщин.
Черничный сок - еще одно мощное средство в борьбе с возрастом. «Черника богата антиоксидантами и витаминами, которые защищают кожу от окружающей среды и внутренних факторов», — отметил доктор Эммануэль Лукас. Этот напиток также помогает уменьшить воспаление, которое часто вызывает кожные проблемы.
Апельсиновый сок - простой и доступный способ поддерживать молодость. «Цитрусовые способствуют синтезу коллагена, который придаёт коже упругость и свежесть», - добавил доктор Араш Ахаван.
Итак, чтобы сохранить здоровье кожи, дерматологи советуют делать следующее:
- Пить гранатовый, черничный или апельсиновый сок ежедневно
- Защищать кожу от солнца
- Управлять стрессом и отказаться от курения
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News или в Яндекс.Новостях: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new
